Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Beweging

Fietsen

Een halfuur per dag matig intensief bewegen levert je belangrijke gezondheidswinst op. Matig intensief bewegen betekent dat je hartslag omhoog gaat maar dat je niet buiten adem bent. Voorbeelden zijn wandelen, zwemmen, fietsen, de trap nemen, in de tuin werken of de auto wassen.

Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

In de kijker

Sport

CM-tegemoetkoming voor sport

Meer bewegen levert gezondheidswinst op. Daarom hanteert CM het motto: wie sport, wordt gesponsord.

Lees meer
Doe-boek 'Lichaam in beweging'

Doe-boek 'Lichaam in beweging'

Dit gratis doe-boek zet je met duidelijke info en eenvoudige oefeningen op weg naar meer beweging.

Download of bestel