Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Mirakeldiëten

Mirakeldiëten bestaan niet. Sommige wonderdiëten gaan zodanig in tegen de gangbare voedingsgewoonten dat ze niet vol te houden zijn. Snelle en drastische diëten leiden tot vochtverlies en afbraak van spierweefsel maar minder verlies van vetten.

Bovendien zijn drastische diëten vaak eentonig en niet volwaardig samengesteld. Het lichaam krijgt een tekort aan noodzakelijke voedingsstoffen zoals vitaminen, calcium of ijzer. Dat kan de gezondheid schaden. Het maakt je moe, futloos en je bent sneller geïrriteerd.

Zodra je stopt met het dieet, verval je gemakkelijker terug in de oude eet- en leefgewoonten en gaan de vetreserves zich weer herstellen. Gevolg: je gewicht neemt snel weer toe. Dat wordt het jojo-effect genoemd.