Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Kinderen vis leren eten

Heel wat kinderen lusten geen vis. Vaak heeft hun afkeer te maken met de typische geur van vis, het aanzicht van verse vis en de aanwezigheid van graten. Deze argumenten kun je makkelijk omzeilen.

  • Kies steeds voor visfilets of moten zonder graten.
  • Camoufleer de vis in een aantrekkelijk jasje, bv. gepaneerd, in bladerdeeg, in tomatensaus of verwerkt in een eenpansgerecht. Naarmate vis minder op vis lijkt (bv. vissticks) lusten kinderen vis liever.
  • Verwerk vis in producten waar kinderen dol op zijn, zoals puree, spaghetti, lasagne of pizza.

Terwijl je zoveel mogelijk aan de wensen van je kinderen wil voldoen, mag je uiteraard de principes van de gezonde voeding niet uit het oog verliezen. Tracht bijvoorbeeld het gebruik van te veel vet (bv. via gefrituurde vis) of saus te beperken. En zorg er ook voor dat de nodige portie groenten behouden blijft.

Dokter Michiel Callens, met dank aan NICE