Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Gehoorschade voorkomen

  • Zet het volume van de radio of tv niet te luid en zorg ervoor dat je iedereen nog goed verstaat.
  • Gebruik een koptelefoon in plaats van de ear plugs van je mp3-speler of iPod.
  • Zet het volume van je iPod of mp3-speler niet hoger dan 60 % van het maximumvolume en luister niet langer dan een uur aan een stuk.
  • Zorg er op tram, bus of trein voor dat je (over)buur niet kan meezingen met de liedjes van je iPod of mp3-speler.
  • Verhoog het volume van je mp3 niet met op het internet downloadbare volumeboosters.
  • Bescherm je oren met oordopjes als je langere tijd in een lawaaierige omgeving verblijft.
  • Zet je op feestjes, fuiven of festivals nooit in de buurt van de luidsprekers. Als je op een meter afstand van elkaar nog een normaal gesprek kunt voeren, zit je veilig.
  • Geef je oren tijdens een fuif of festival af en toe een rustpauze door bijvoorbeeld een luchtje te scheppen.Gun je oren na een luidruchtige fuif of festival minstens 24 uur rust, en gebruik in deze periode geen iPod of mp3-speler.
  • Let op met vuurwerk.
  • Ga liever niet naar een concert of discotheek als je zwanger bent. Je buik dempt amper 5 dB. Het gehoor van de baby, dat zich dan nog volop aan het ontwikkelen is, wordt algauw blootgesteld aan 100 dB.
  • Raadpleeg een arts als je last hebt van oorsuizingen, gedempt geluid of fluittonen.