Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Mogelijkheden

Een goede ontspanning is voor iedereen anders. De ene komt met vernieuwde energie terug van een lange wandeling, de andere laadt zijn batterijen op door een goed boek te lezen. 

Het is belangrijk die activiteit te kiezen waar je je goed bij voelt, die je leuk en ontspannend vindt. 

Kies voor gezonde activiteiten en tracht minder gezonde alternatieven, zoals roken, geneesmiddelen of alcohol, te vermijden...

Inspiratielijst

Volgende mogelijkheden geven alvast wat inspiratie:

  • sporten (wandelen, fietsen, joggen, zwemmen, ...);
  • dansen;
  • muziek beluisteren of maken;
  • lekker koken of uit eten gaan;
  • vrienden uitnodigen;
  • familie bezoeken;
  • met het gezin op uitstap gaan;
  • uitgebreid baden;
  • zonnen;
  • iets voor jezelf kopen;
  • een boek of tijdschrift lezen;
  • bloemschikken;
  • tuinieren;
  • schilderen of tekenen;
  • tv-kijken;
  • naar de film, het toneel of een concert gaan;
  • een gezelschapsspel spelen.

Heb je het gevoel niet voldoende te ontspannen met een van deze activiteiten? Dan kan je een ontspanningstechniek aanleren, die je misschien het gewenste gevoel van ontspanning geeft.