Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Spanningen

Spanning krijg je niet alleen bij ingrijpende, negatieve gebeurtenissen. Heel de dag door bouw je kleine stressmomenten op, vaak zonder het zelf te merken: als je je moet haasten om de kinderen naar school te brengen, als je weer eens in de file belandt, als je op het werk je overvolle agenda doorneemt, … Maar ook leuke, positieve gebeurtenissen kunnen onrust oproepen. 

Die kleine en grote (dagelijkse) spanningen stapelen zich op. Regelmatig wordt die stress ontladen maar niet altijd volledig. Vaak blijven spanningsrestjes over, ook al merk je dat niet altijd. 

Spanningsklachten

Stress en onrust die te lang aanhouden, kunnen spanningsklachten teweegbrengen. Deze uiten zich op verschillende manieren:

  • lichamelijk (bv. spanningshoofdpijn);
  • emotioneel (bv. nerveus, onrustig zijn);
  • verstandelijk (bv. concentratiestoornissen);
  • gedragsmatig (bv. meer alcohol en medicatie gebruiken).

Spanningsklachten zijn een alarmteken van het lichaam dat je tijd moet maken voor jezelf en dat je het rustiger aan moet doen.