Stap-je-fit-dagboek
Een stap-je-fit-dagboek aanmaken
Registreer je door je persoonlijke gegevens in te vullen. Zo kun je je stapresultaten ook vergelijken met andere deelnemers.
- Vul je stap-je-fit-dagboek aan met volgende gegevens:
- je startniveau: je huidig gemiddeld aantal stappen per dag (bv. 3.625 stappen);
- je vooropgesteld doel: het aantal stappen dat je gemiddeld per dag hoopt te zetten (bv. 4.625 stappen);
- of je gebruik wil maken van de e-maildienst waardoor je dagelijks of wekelijks een mailtje ontvangt om te verwittigen dat je je aantal stappen vergat in te geven.
Geef dagelijks het aantal stappen in. Maak er een gewoonte van om dit steeds op hetzelfde moment van de dag te doen en druk meteen op de reset-knop van je stappenteller zodat die weer op nul staat.
Maak je elektronisch stap-je-fitdagboek aan.
