Voeding
De kunst van lekker en gezond eten is binnen de actieve voedingsdriehoek de grootte van de verschillende groepen respecteren, ze onderling combineren en voedingsmiddelen variëren. Meer info Wie gezond wil eten, zorgt er ook voor voldoende te drinken, een gezond ontbijt te nemen en maaltijden op een vetarme manier te bereiden. Meer info Wie een gezond heeft, voelt zich beter in zijn vel en is fitter. Wonderdiëten bestaan echter niet. Gezond vermageren met een normaal, evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon is langer vol te houden en zal op termijn ook succesvoller zijn. Meer info
Voedingssupplementen en vitaminen Vitaminen zijn onmisbaar om het lichaam optimaal te laten functioneren. Het lichaam maakt sommige vitaminen zelf aan maar haalt het grootste deel uit voeding. Voedingssupplementen kunnen nooit gezonde voedingsgewoonten vervangen. Meer info Wie zorgt voor de aanbevolen dagelijkse dertig minuten beweging, hoeft geen sportdranken te drinken. Evenwichtige voeding brengt voldoende vitaminen en mineralen aan. Bij intensievere inspanningen kunnen sportdranken wel nuttig zijn. Meer info
Meer info over evenwichtige voeding vind je op de kilootje minder coach.
