Wat kun je zelf doen als je kind ADHD heeft?

Breng structuur en regelmaat aan. 

Help met plannen en organiseren van activiteiten en voorzien voldoende tussentijdse controles. 

Handel consequent. Wat vandaag kan en mag, moet morgen ook kunnen en mogen.

Bekrachtig zoveel mogelijk positief gedrag. Een kind met ADHD heeft vaak een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Beklemtoon daarom al wat het in de loop van de dag of bij het uitvoeren van een taak goed heeft gedaan en zoek naar de juiste aanpak om ongewenst gedrag te verminderen (negeren, bestraffen, ...).

Geef korte, duidelijke opdrachten. Formuleer ze op een positieve manier.

Stuur je kind even naar zijn kamer om tot rust te komen wanneer het te druk wordt en dat gedrag tot conflicten leidt.

Tracht 'saaie' taken zoals huiswerk op een boeiende manier aan te pakken.

Probeer te voorziene 'mislukkingen' zoals te laat aan taken beginnen zoveel mogelijk te voorkomen.

Overleg regelmatig met de leerkrachten zodat er thuis en op school een eenduidige aanpak is.