Hoe kun je een blaasontsteking voorkomen?
Een blaasontsteking kan niet altijd worden voorkomen. Wij geven een aantal klassieke zelfzorgadviezen waarvan de meeste niet voldoende wetenschappelijk zijn onderzocht.
Drink ongeveer twee liter water per dag Neem voldoende tijd om de blaas goed leeg te plassen
Gebruik geen pessarium Zorg voor een goede hygiëne van het onderlichaam maar overdrijf niet Gebruik toiletpapiervan de urinebuis weg Draag geen broeken die te strak zitten of slipjes van synthetisch materiaal
Door regelmatig te plassen, spoelen de bacteriën naar buiten. Het gebruik van urineafdrijvende middelen heeft echter geen zin.
Doe dit ook voor het slapengaan en na het vrijen. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat bij vrouwen tussen de 15 en 35 jaar een blaasontsteking tienmaal vaker voorkomt wanneer ze seksueel actief zijn.
Dit voorbehoedsmiddel, ook diafragma genoemd, bevordert infecties.
Zeep, sprays en vaginale douches vormen een aanval op de zuurgraad van de vagina, waardoor bacteriën zich gemakkelijker kunnen ontwikkelen. Je kunt deze middelen beter mijden.
Veeg in de richting van de anus. Zo voorkom je dat darmbacteriën in de buurt van de urinebuis komen.
Deze kledingstukken zorgen voor een broeierig klimaat waarin bacteriën goed gedijen.
Koffie, alcohol, pikante kruiden en asperges kunnen de blaas irriteren. Het sap van veenbessen en zwarte bessen zou echter een gunstig effect hebben: het maakt de urine zuurder, zodat bacteriën minder goed kunnen gedijen. Ook vitamine C draagt daaraan bij.
Veelgestelde vragen
