Sla de navigatie over
Nationaal Kies een ander CM-ziekenfonds
U bent hier: Klachten en ziekten -  E - H -  Hoofdpijn -  Hoofdpijn voorkomen

Hoe kun je hoofdpijn voorkomen?

Op basis van je hoofdpijndagboek kan blijken dat een – al dan niet ingrijpende – aanpassing van je levenswijze raadzaam is. Dit is onder meer het geval als de hoofdpijn wordt uitgelokt door:

  • een sterke prikkeling van de zintuigen (lawaai, beeldschermen, te fel licht);
  • een verkeerde houding;
  • een ongezond of veranderend leefpatroon (eten of slapenop onregelmatige tijdstippen, vermageringskuur);
  • bepaalde geneesmiddelen (slaapmiddelen, anticonceptiepil, antibiotica);
  • voedingsstoffen.
In sommige situaties is het veranderen van de leefstijl echter niet zo eenvoudig. Vooral als stress de oorzaak is, bestaan er geen simpele oplossingen. Heel wat factoren die spanningen veroorzaken, heb je immers niet in de hand en kun je niet zomaar veranderen. Soms kan deskundige hulp nodig zijn om stress aan te pakken of om ermee om te leren gaan.     

Veelgestelde vragen


terug