Hoogteziekte

Iedereen die in het hooggebergte verblijft en in een te snel tempo grote hoogte overbrugt, riskeert hoogteziekte. Dit is een gevolg van gebrek aan zuurstof in het lichaam bij het klimmen naar een verblijf op grote hoogte. Gevoeligheid voor hoogteziekte, de hoogte, de snelheid van klimmen en de geleverde inspanningen spelen een rol.

Hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid, misselijkheid of braken, flauwte en vermoeidheid, verminderde eetlust en een droge hoest kunnen wijzen op hoogteziekte.

• Klim geleidelijk aan.

• Neem regelmatig rust.

• Drink voldoende.

• Blijf enkele dagen op intermediaire hoogte (rond 2 000 m) vóór je hoger gaat en stijg dan maximaal 300 m per dag boven de 3 000 m.

• Neem preventief medicatie tegen hoogteziekte (enkel na overleg met een arts).

• Daal bij zwelling van het gezicht zo snel mogelijk af om vochtophoping in de longen of hersenen te voorkomen.
  

• Download de folder 'Gezond(heid) op reis' (PDF - 537 kB).
• Bestel de folder.