Slaapproblemen
Verschillende factoren kunnen aan de basis liggen en de slaap negatief beïnvloeden.
In al deze gevallen is er meestal geen sprake van een echte slaapstoornis. Want slecht slapen betekent nog niet dat je een slaapstoornis hebt. Enkel wie nachtenlang slecht slaapt zonder aanwijsbare oorzaak, heeft misschien een slaapstoornis.
Bv. drukke levenswijze, slechte voorbereiding van de slaap, niet respecteren van het eigen bioritme, te weinig lichaamsbeweging, stevige maaltijd, alcohol, koffie of thee na 17 uur.
Bv. lawaai, licht, temperatuur.
Bv. krampen, ziekte, bij kinderen het doorkomen van de tandjes, verkoudheid, luchtwegproblemen, astma, jeuk.
Bv. angst, spanning, depressie, scheidingsangst bij kinderen (vanaf acht maanden), gepest worden.
Sommige kinderen willen controle houden over hun omgeving. Zich overgeven aan de slaap boezemt hen angst in. Met vaste rituelen kan hun angst verminderd worden en kunnen ze gemakkelijker de overgang naar slapen maken.
Andere kinderen zijn bang alleen in hun kamer. Knuffels, een vast dekentje, aangename en veilige voorwerpen helpen hen die angst te overwinnen.
Bv. geboorte, huwelijk, overlijden, scheiding, ziekenhuisopname, verhuis.
Veelgestelde vragen
