Snurken

Eén op vier mannen en één op zeven vrouwen snurkt. Rokers, ouderen en zwaarlijvige mensen snurken meer. Het trillen van de zachte delen van de mond en de keel, het zacht gehemelte en de huig veroorzaakt snurken.

Snurken is vervelend voor de partner die naast de snurker wakker ligt en de slaap niet kan vatten. Maar wanneer snurken het kenmerk is van slaapapneu is het ook niet zonder risico voor de snurker zelf. De ademhaling valt dan gedurende tien seconden tot zelfs 1 tot 1,5 minuut stil. Als het zuurstofgehalte gevaarlijk daalt, sturen de hersenen een alarmsignaal uit waardoor de spieren van de bovenste luchtwegen krampachtig aantrekken. De ademhaling komt dan weer schokkend op gang. Als dit regelmatig gebeurt, ben je overdag suf en moe en val je af en toe in slaap. Dit zuurstofgebrek kan leiden tot hartziekten en beroerten.

Elke snurker die overdag veel in slaap valt, raadpleegt dus best een dokter.

Naargelang de oorzaak zijn verschillende behandelingen mogelijk:

• vermageren;
• minder alcohol drinken;
• stoppen met roken;
• een neusspray gebruiken;
• een goede slaaphouding aannemen (niet op de rug).