Spierverrekking

Een spierverrekking is een spierkwetsuur waarbij de spiervezels uitgerekt worden. Er is echter geen scheur. Er ontstaat tijdens de inspanning plotse pijn die niet precies kan gelokaliseerd worden. Het lijkt of de spier over heel de lengte pijn doet. Er is geen zwelling of bloeduitstorting. De pijn wordt erger als de spier samengetrokken wordt. Lichte beweging is mogelijk maar pijnlijk.

Een spierverrekking ontstaat wanneer de bewegingsmogelijkheden overschreden worden.

• Koel het lichaamsdeel met koud stromend water, koude omslagen, een cold pack of ijsblokjes. Zorg dat het ijs niet onmiddellijk in contact komt met de huid om vrieswonden te voorkomen.
• Leg het getroffen lichaamsdeel omhoog om de zwelling te verminderen.
• Leg eventueel een drukverband aan. 

• Raadpleeg onmiddellijk een arts als er gevoelsstoornissen of bewegingsbeperkingen ter hoogte van de tenen of de vingers optreden.
• Raadpleeg ook een arts als de pijn na twee tot drie dagen niet vermindert.