Wat kun je zelf doen bij een verkoudheid?

Je hoeft geen antibiotica te slikken om de verkoudheidsvirussen te doden. Ze helpen namelijk toch niet. Je lichaam bestrijdt zelf de verkoudheid door afweerlichaampjes aan te maken.

Niettemin kun je zelf een en ander doen om de klachten te verminderen.

• Neem bij hoofd- of spierpijn een pijnstiller op basis van paracetamol. Respecteer de juiste dosering voor elke leeftijd.

• Snuit regelmatig de neus indien je een loopneus hebt. Spoel bij baby’s onder de twee jaar eventueel de neus door er een zoutwateroplossing in te druppelen met een pipet.
  
  
• Hoewel ze af te raden zijn wegens hun beperkte werkingsduur en bijwerkingen, kun je bij een verstopte neus ontzwellende neusdruppels gebruiken. Dien ze evenwel nooit toe aan kinderen zonder advies van arts of apotheker. Gebruik de neusdruppels ook niet langer dan vijf dagen en lees steeds aandachtig de bijsluiter.
  
  

• Drink regelmatig om het brandende gevoel in de keel te verlichten.

• Hoest zal meestal na een week vanzelf verdwijnen. Slijmhoest hoef je niet te bestrijden, aangezien dit een verdedigingsmechanisme van het lichaam is. Vaak kleine hoeveelheden drinken, kan soelaas brengen. Of het inademen van waterdamp een hoest verzacht, is medisch niet aangetoond.
  Het gebruik van hoestremmende siropen en slijmverdunners raden we af. Hun werking bij een verkoudheid werd nooit bewezen.

• Wat is een verkoudheid en hoe wordt ze veroorzaakt?
• Wat zijn de symptomen van een verkoudheid?