Twee kwartier beweegplezier per dag: dat is de uitdaging. Je hoeft er niet noodzakelijk voor te sporten. Extra beweging in je dagelijkse leven volstaat. En je kunt uiteraard ook deelnemen aan een bewegingsproject van CM.

Wandel-je-fit

Heb je al lang niet meer aan beweging gedaan? Dan is wandelen een gemakkelijke manier om terug te starten. Je kan het immers moeiteloos inbouwen in je dagelijkse leven. Meer info 

Tel je stappen

Een stappenteller is handig om je beweging in kaart te brengen. In je stap-je-fit-dagboek kan je je stappen registreren en je evolutie op de voet opvolgen. Meer info

Elke stap telt

Regelmatig bewegen helpt om 'gezond oud' te worden. Met het project 'Elke stap telt' van de seniorenbeweging OKRA kunnen 55-plussers hun conditie verbeteren. Meer info

Fiets-je-fit

Als je meer beweging wil inbouwen in je dagelijkse activiteiten is de fiets zeker het overwegen waard. De campagnes 'Met belgerinkel naar de winkel' en 'Ventourist - La Cannibale' geven je een zetje. Meer info 

Loop-je-fit

Voor wie een goedkope, ontspannende sportactiviteit zoekt met heel wat voordelen voor de gezondheid, is joggen een aanrader. Meer info  

Zwem-je-fit

CM zet mee de schouders onder het project 'Start To Swim': zwem 250 m of 1000 m in tien weken. Meer info