Veilig fietsen
Een goede voorbereiding
- Stippel op voorhand het traject goed uit en kies zoveel mogelijk voor wegen met fietsvoorzieningen, rustige straten of bewegwijzerde fietsroutes.
- Vervoer bagage in een fietstas achteraan op de bagagedrager van de fiets, zeker wanneer het om zwaardere voorwerpen gaat. Gebruik een rugzakje als dat niet mogelijk is. Snelbinders bewijzen zelden goede diensten.
- Zorg ervoor dat de fiets goed onderhouden is door hem regelmatig schoon te maken, de banden goed op spanning te houden, de remblokjes en remkabels regelmatig op slijtage te controleren en de ketting regelmatig te smeren.
- Neem een reparatiekit mee voor onverwachte defecten.
Top >
Veilig fietsen
- Pas het verkeersreglement toe en fiets op een veilige manier door bv. één meter afstand te houden van geparkeerde auto’s.
- Stel je voor een rood verkeerslicht zodanig op dat automobilisten en vooral vrachtwagenchauffeurs je kunnen zien. Ga als het kan vóór de wachtende auto’s staan.
- Zorg ervoor dat de chauffeur van een stilstaande bus of vrachtwagen je in zijn spiegel kan zien als je hem rechts inhaalt waar er geen fietspad is.
- Draag een reflecterend hesje of breng reflecterende stroken aan op je kledij zodat je bij donker weer of ’s avonds beter opgemerkt wordt. Ook helder gekleurde kledij helpt daarbij.
Top >
Een goed uitgeruste fiets
- Kies voor kwaliteitsverlichting op de fiets, vooraan liefst halogeen- of ledverlichting gekoppeld aan een naafdynamo. Achteraan zorgt een licht op batterijen ervoor dat je in het donker zichtbaar bent, ook als je stil staat. Bij fietsverlichting is ‘goed’koop nooit een beste koop.
- Zorg voor degelijke reflectoren. Wettelijk ben je verplicht achteraan op de fiets een rode reflector aan te brengen, vooraan een witte, op de pedalen een oranje. In de wielen zitten eveneens oranje reflectoren tenzij er reflecterende strips in de banden zijn.
Top >
Een fietshelm op, slimme kop
- Wanneer kinderen van kindsbeen af een fietshelm dragen, zullen ze dit ook gemakkelijker doen als jongvolwassene en later misschien zelfs als volwassene. Het dragen van een fietshelm wordt dan een automatisme.
- Leer een kind de fietshelm zelfstandig op te zetten en er zelf aan te denken wanneer het met de fiets gaat rijden.
- Fietsertjes vinden een fietshelm over het algemeen een speels en sportief gadget. Betrek het kind bij de keuze van een fietshelm. Op die manier zal het de helm nog meer waarderen en deze met plezier opzetten.
- De ‘grote’ mensen geven het voorbeeld: een kind overtuigen een fietshelm op te zetten gebeurt natuurlijk best door zelf een fietshelm te dragen van zodra je op de fiets stapt.
Top >
Kinderen en een fietshelm
- Ook als kinderen achterop zitten is het dragen van een fietshelm een absolute must. Door het gewicht van het kind achterop de fiets, kunt u zelf het evenwicht minder goed bewaren. Een valpartij met de fiets is dus niet volledig uitgesloten.
- Bij kinderen die leren fietsen is een fietshelm dubbel zo hard aan te raden. Zonder vallen en opstaan leert een kind immers zelden fietsen.
- Zodra een kind fietsvaardiger is, zal het ook meer risico’s nemen op de fiets. Op weg met vrienden wordt er bovendien vaker onvoorzichtig gefietst. Dit betekent dat een kind ondanks zijn bedrevenheid nog steeds kan vallen met zijn fiets.
Top >
De fietshelm praktisch bekeken
Kwaliteitslabel CE EN 1078
Een goede fietshelm is een fietshelm die officieel goedgekeurd is volgens de Europese norm. Let op de aanwezigheid van het kwaliteitslabel CE EN 1078. Op sommige helmen staat enkel een CE-label. Dit wil enkel zeggen dat de helm voldoet aan ‘een’ Europese norm die evengoed op speelgoed kan slaan en geen garantie biedt voor een degelijke fietshelm.
De juiste helm voor het juiste hoofd
De maat van de helm stemt overeen met de hoofdomtrek ter hoogte van het voorhoofd. Sluit de kinband goed aan en schud het hoofd krachtig van links naar rechts en van boven naar onder. De helm mag niet verschuiven. Vaak wordt een set passtukken van kunststofschuim meegeleverd zodat je de helm kunt aanpassen aan het hoofd. Kies voor een sluiting die vlot open en dicht klikt en die gemakkelijk verstelbaar is. Een helm in een heldere kleur zorgt ervoor dat je beter opgemerkt wordt in het verkeer, vooral als het donker begint te worden. Maar denk eraan: laat een kind vooral een helm kiezen die hij of zij mooi vindt.
Top >
De fietshelm juist gebruiken
- Pas de lengte van de kinriem aan zodat de helm goed op het hoofd blijft zitten.
- Klik de helm altijd vast.
- Behandel de helm met zachtheid. Werp hem niet in een hoekje maar leg hem op een beschutte plaats. Alleen zo bewaart de helm al zijn beschermende eigenschappen.
- Vervang de helm altijd na een harde val, ook al ziet hij er nog intact uit. De schokabsorberende binnenvulling werkt dan niet meer zoals het hoort. Alleen een fietshelm in perfecte staat (ook binnenin!) garandeert een optimale veiligheid.
- Kleef niet om het even welke sticker op de fietshelm want sommige stickers kunnen de helm beschadigen. Gebruik enkel stickers die door de fabrikant meegeleverd werden of die speciaal daartoe verkocht worden.
Top >
Misvattingen over de fietshelm
Omdat een fiets niet zo snel gaat als een brommer, moet men geen fietshelm dragen.
Misschien maakte je dit al mee: je wandelt op straat en plots loop je met het hoofd tegen een paal. Zo’n botsing gebeurt aan een snelheid van ongeveer 4 km per uur. Op de fiets rijd je driemaal sneller. Dit geeft dus een serieuze klap aan het hoofd.
Kinderen moeten geen fietshelm dragen als ze niet op straat fietsen.
Bij kinderen gebeuren veel valpartijen met de fiets buiten het verkeer. Een doodgewone val met de fiets kan al leiden tot een hersenschudding.
Ik heb een ‘hard hoofd’ en moet dus geen fietshelm dragen.
Een hoofd is een kwetsbaar iets. De meeste letsels opgelopen bij een valpartij of bij een fietsongeval zijn verwondingen aan het hoofd. Hoofdbescherming is dus een absolute noodzaak. Een val op het hoofd kan immers zware gevolgen hebben: hersenschudding, schedelbreuk, hersenletsel, …
Top >
Veilig fietsen met kinderen
- Leer je kind de verkeersregels en breng het verantwoord fietsgedrag bij. Zo mogen kinderen ouder dan 9 jaar en met een fiets waarvan de wielen groter zijn dan 50 cm niet meer op het voetpad.
- Oefen de rijvaardigheid en beoordeel zelf of je kind voldoende fietsvaardigheid en verkeersinzicht heeft om deel te nemen aan het verkeer.
- Rijd het traject mee en wijs op mogelijke gevaren.
- Laat kinderen voor jou fietsen zodat je ze in het oog kunt houden. Het rijgedrag van kinderen is nog onstabiel en hun bewegingen zijn vaak onvoorspelbaar.
- Zet kinderen jonger dan 6 jaar in een fietsstoeltje aangepast aan hun leeftijd en gewicht. Zorg ervoor dat een zitje vooraan op de fiets aan het stuur en/of het frame is vastgemaakt volgens de instructies van de fabrikant. Ook een zitje op de bagagedrager moet extra bevestigd worden aan het frame. Bij twijfel roep je de hulp in van een vakman. Het kind moet zich ook kunnen vasthouden zonder dat het je als fietser hindert. Maak steeds de gordel en de voetbandjes van het fietsstoeltje goed vast zodat het kind er niet uit kan. Overtuig je ervan dat kindervoetjes niet tussen de spaken kunnen geraken. Een zogenaamde jasbeschermer kan daarbij nuttig zijn.
- Voor lange ritten biedt een fietskar een goede uitkomst. Kinderen hebben meer zicht op de omgeving dan achteraan op de fiets en hoeven niet gedurende lange tijd ‘ingesnoerd’ te blijven zitten.
- Zorg dat je kind voldoende warm aangekleed is als het in een fietsstoeltje zit. Het heeft het altijd frisser dan jij die al fietsend in beweging bent.
- Zorg dat je kind goed zichtbaar is in het verkeer. Opvallend gekleurde kleding met eventueel reflecterende strips vergroot de zichtbaarheid. Ook een oranje fietsvlag aan een lange stok zorgt ervoor dat het kind niet over het hoofd wordt gezien.
- Promoot het fietspoolen van en naar school. Een grote groep is meer zichtbaar dan één enkele fietser.
Top >
Meer informatie
Top >
