Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Hoofdbonzen tijdens de slaap

Wat?

Bij hoofdbonzen beweegt het hoofd herhaaldelijk heen en weer (head rolling). Soms beweegt zelfs het hele lichaam (body rocking). Zolang het hoofdbonzen geen letsels veroorzaakt of de slaap niet verstoort, is er ook geen sprake van een slaapstoornis..

Het fenomeen treedt vooral op tijdens het inslapen, ook doezelslaap genoemd. 

Hoofdbonzen tijdens de slaap komt zeer vaak voor bij kinderen. Bijna een op de vijf doet het tijdens een periode in de kinderjaren, vaak voor de leeftijd van vier jaar. Bij volwassenen komt hoofdbonzen zelden voor. 

Wat kan ik zelf doen?

Hoofdbonzen is onschuldig. Je hoeft er niets aan te doen

Enkel bij een zeer heftige vorm van hoofdbonzen kan het nuttig zijn om de bedranden te bedekken met dekens of kussens, zodat het kind zich geen pijn doet. 

Als het hoofd tegen de bedrand slaat of als het bed verschuift door de bewegingen, kan dit veel lawaai maken. Maar de kinderen hebben er zelf geen last van. Om te vermijden dat het bed zich verplaatst, kan je het bevestigen aan de vloer of op een vloerkleed met antislip plaatsen.

Bron: Leerboek slaap en slaapstoornissen (uitg. Acco), bewerkt door dokter Elise Rummens, preventie-arts CM