Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Slaap-waakritmestoornissen

Wat?

Het slaap-waakritme is een van de processen in ons lichaam die een ritme van ongeveer 24 uur volgt: meestal worden we ‘s avonds rond hetzelfde moment slaperig en ‘s morgens rond hetzelfde moment wakker. Slaap-waakritmestoornissen worden veroorzaakt door een verstoring van deze biologische klok

Bij een verstoord slaap-waakritme komt je slaappatroon niet overeen met de sociaal wenselijke tijden om te slapen of volgt je biologische klok geen ritme van 24 uur. De officiële naam voor deze stoornissen is circadiaanse ritmestoornissen. De naam komt van ‘circa’ en ‘dies’ wat ‘ongeveer een dag’ betekent. 

Er is pas sprake van zo'n stoornis indien:

  • je door het verstoorde slaap-waakritme problemen hebt met het in slaap vallen;
  • en je overdag overdreven slaperig bent of minder goed functioneert.

Naar de dokter?

Slaap-waakritmestoornissen kunnen je werk en sociale leven beperken, en vergroten de kans dat je geïsoleerd geraakt. Zelf stappen ondernemen kan de klachten verergeren of voor andere problemen zorgen. Raadpleeg daarom steeds je arts zodat je samen kan zoeken naar de beste maatregelen voor jou.

Veelgestelde vragen

Bronnen: Leerboek slaap en slaapstoornissen (uitg. Acco) en www.chronomed.nl, bewerkt door dokter Elise Rummens, preventie-arts CM