Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Slaapstoornissen door ploegenarbeid

Wat?

Onze biologische klok kan zich niet goed aanpassen als we op andere tijdstippen wakker zijn en slapen dan het normale dag-nachtritme. Dit is zeker zo voor wie:

  • wisselend werkt in ploegen met dag- en nachtdienst; 
  • permanent ’s nachts werken. 

Ook externe factoren dragen bij tot een verminderde slaapkwaliteit. Er is vaak te veel daglicht, te veel lawaai en te veel huishoudelijke activiteit om goed te kunnen slapen.

Symptomen

Slapen en wakker zijn op andere tijdstippen dan het normale dag-nachtritme leidt meestal tot een verminderde slaapkwaliteit en verminderde alertheid wanneer je wakker bent. 

Er ontstaan klachten zoals:

  • acute slapeloosheid;
  • extreme vermoeidheid overdag;
  • verminderde alertheid en in slaap vallen overdag. 

Deze klachten leiden tot een beduidend groter risico op fouten en ongevallen. 

Ploegenarbeid heeft ook een nadelig effect op de algemene gezondheid. Zo is er een verhoogd risico op:

Veelgestelde vragen

Bron: Leerboek slaap en slaapstoornissen (uitg. Acco), bewerkt door dokter Elise Rummens, preventie-arts CM