Kies hier je regio

Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

Kies hier je regio

Vul je regio of ziekenfonds in. Zo krijg je ook regionale informatie over voordelen, activiteiten en nieuwe initiatieven.

CM-ziekenfonds

Spierkramp

Wat?

Bij een spierkramp trekken de spiervezels plots hevig samen als gevolg van plaatselijk zuurstoftekort. De kramp kan optreden in een gedeelte of in de volledige spier. Het is een onwillekeurige beweging waarvoor je zelf geen opdracht hebt gegeven en waar je ook geen controle over hebt. 

Spierkrampen zijn meestal onschuldig maar kunnen heel pijnlijk zijn. De gespannen spier voelt hard aan. Tijdens de kramp kan je de spier niet gebruiken. Kort na de kramp kan de spier samentrekken. Dit verloopt weliswaar minder krachtig, maar is pijnlijk.

Spierkramp komt het meest voor in de kuiten en voeten. Soms zijn voortekenen te herkennen, zoals het trillen van de spier.

Oorzaken

De oorzaak is niet altijd duidelijk. 

Meestal ontstaan spierkrampen: 

  • na een langdurige spierinspanning of een overdreven intense spierinspanning; 
  • door vermoeidheid of uitputting; 
  • door contact met kou
  • door een slechte houding, waarbij de doorbloeding naar het lichaamsdeel tijdelijk minder goed is. 

Ook tijdens de zwangerschap of bij uitdroging kunnen spierkrampen ontstaan.

Veelgestelde vragen

Dokter Elise Rummens, preventie-arts CM