Gezond gewicht
HomeGezond leven

Gezond gewicht


Een gezond gewicht heeft heel wat voordelen. De dagelijkse activiteiten verlopen makkelijker. Je ondervindt minder ongemakken. En je loopt minder risico op aandoeningen.
Basisprincipes

Zorgen voor een gezond gewicht steunt op twee pijlers: de energie-inname via de voeding verminderen en je energieverbruik verhogen.

Lees meer

Producten en diëten

Een zetje nodig om te vermageren of je gewicht onder controle te houden? Niet alle producten en diëten zijn veilig en efficiënt.

Lees meer

Tips op maat

Specifieke tips voor 'minder buik' bij mannen, voor vrouwen in de menopauze en om een werkdag gezond door te komen.

Lees meer

Vakantiekilo's

Hoe voorkom je dat er kilo's bijkomen tijdens je vakantie? En hoe raak je ze zo snel mogelijk kwijt als het toch misliep?

Lees meer

Recepten

Ideeën voor gezonde bereidingen: van voorgerecht tot dessert.

Lees meer