• Laat de auto wat meer staan. Neem de fiets, stap of neem het openbaar vervoer.  Wist je dat gebruikers van het openbaar vervoer gemiddeld 1.500 stappen per dag meer zetten dan autogebruikers? Bijkomend voordeel: op de tram of trein kan je ook je benen strekken. Voor langere afstanden kan ook een elektrische fiets een goede oplossing zijn. 
  • Stop regelmatig als je langdurig in een auto zit. Dit is ook voordelig voor je concentratie. 
  • Ga te voet of met de fiets naar het station. Een plooifiets is handig om langere afstanden af te leggen van een naar een station. 
  • Parkeer je wagen achteraan op de parking, zodat je nog wat moet stappen. 
  • Stap een halte eerder uit de bus of tram dan je normaal zou doen. 
  • Doe beweegoefeningen terwijl je wacht op een bus of trein.

Ga ook naar