Zelf aan de slag
HomeGezond levenLeefgewoontenSlapenBeter slapen

Zelf aan de slag


Op de pagina's van dit dossier vind je tips die je op weg helpen naar een betere en gezondere slaap. Wil je concreet aan de slag gaan met de verschillende tips en bijhorende doe-opdrachten? Doorblader het doe-boek en vraag je gratis exemplaar aan

Als je al nachtenlang slecht slaapt, of deze slaaptips je niet helpen om beter te slapen, kan je hier binnenkort een slaaptest invullen. Met deze test krijg je in minder dan vijf minuten meer inzicht in je slaappatroon. En je ontvangt een gratis slaapprofiel en concreet slaapadvies. 

Infosessies en cursussen

CM organiseert regelmatig infosessies en cursussen over slaap en mentale gezondheid (bv. slaaphygiëne, mindfulness, piekeren, relaxatie). Voor meer informatie over activiteiten in jouw buurt kun je terecht bij de dienst Gezondheidspromotie van je CM-ziekenfonds of neem een kijkje in de agenda.

Ga ook naar


Download


CM-diensten en -voordelen