HomeProfessioneelZorgverlenersArtsenSlaapproblemen en slaapmiddelen

Aanpak slapeloosheid

Als huisarts heb je een belangrijke rol in de aanpak van slaapproblemen. Om slaapproblemen aan te pakken kunnen juiste informatie over slaap, slaaptips en een goede slaaphygiëne jouw patiënt al een heel eind op weg helpen. 

In de eerste plaats komt het er op aan de mogelijke oorzaken van de slaapproblemen in kaart te brengen. Een slaapdagboek is hiervoor een nuttig instrument. Vervolgens wordt een behandelmethode bepaald, waarbij de niet-medicamenteuze aanpak de voorkeur geniet. 

Als een goede slaaphygiëne onvoldoende is om chronische insomnia te verhelpen, kan een slaaptraining met CGT-I (Cognitieve gedragstherapie voor Insomnia) aangewezen zijn. De patiënt leert anders te kijken naar de slaap, met de focus op de kwaliteit ervan en niet op de hoeveelheid. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze therapie de beste en meest langdurige resultaten geeft. Ze moet wel gegeven worden door een hiertoe opgeleide psycholoog en voorafgaand dient een grondig intakegesprek te gebeuren.

Ga ook naar


Download


CM-diensten en –voordelen