Tandvriendelijke dranken

Omdat ze nog niet veel snoepen, is dit bij peuters niet de grote boosdoener voor cariës. Bij hen schuilt het gevaar eerder in wat ze drinken.

Tandbederf

Peuters kunnen zuigflescariës krijgen door veelvuldig contact met een zuigfles, gevuld met suikerhoudende drank zoals vruchtensap of melk. Hierdoor kunnen hun tandjes niet tijdig herstellen van de voortdurende zuuraanvallen, wat tandbederf in de hand werkt. 

Je kind constant een zuigfles met suikerrijke drank in handen geven, is dus geen goed idee.

Top

Tips

  • Laat kinderen voldoende water drinken. Kinderen van 1 tot 3 jaar hebben dagelijks 500 ml water nodig. Ongezoete melk of karnemelk zijn eveneens tandvriendelijk.   
  • Beperk het drinken van gesuikerde frisdranken (bv. cola, thee, vruchtensiropen). Ze bevatten veel suikers en zuren. De suikers verhogen de kans op cariës; de zuren tasten het tandglazuur aan. Hoewel in lightfrisdranken suiker vervangen is door zoetstoffen (bv. aspartaam, stevia) blijven ze vrij zuur, waardoor het tandglazuur toch wordt aangetast. 
  • Kies vers ongezoet fruitsap in plaats van kant-en-klare fruitsappen uit de handel. Deze zijn vrij zuur en bevatten nog steeds 10 procent suiker, zelfs al vermeldt het etiket dat er geen suikers zijn toegevoegd. Hierdoor werken ze cariës in de hand. Vers ongezoet fruitsap is weliswaar rijk aan (natuurlijke) suikers en zuren, maar levert veel vitaminen. 
  • Beperk het aantal eet- en drinkmomenten zodat de tandjes rustpauzes krijgen. Hou je aan de vaste voedingsmomenten en beperk de zoete tussendoortjes. 
  • Geef geen flesje mee naar bed. Enkel de eerste levensmaanden heeft een baby ’s nachts voeding nodig.
Top

Dranken in dalende volgorde van voorkeur

  • Water
  • Melk, soep, groentesap 
  • Gesuikerde melkproducten 
  • Ongezoet fruitsap 
  • Aangelengde siropen 
  • Light-frisdranken 
  • Fruitsap met toegevoegde suikers 
  • Frisdranken 

De laatste twee dranken in deze lijst zijn zeer tandonvriendelijk.

Top
Cadeautjestijd! Lees meer

Klaar voor de feesten?

December = feestmaand! En dat betekent … cadeautjestijd! Kies uit honderden artikelen en vind het perfecte geschenk!

Contacteer ons

Een vraag over Skoebidoe? Zin om CM-lid te worden? Laat hier je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Lees meer