Gezond slapen: wat is slaap en waarom is het zo belangrijk?

Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Waarom is dat zo? Heeft iedereen evenveel slaap nodig? Wat als slapen minder goed lukt? Wat kun je zelf doen?
Ons gezond verstand is een goede richtingaanwijzer. CM helpt je graag verder op weg richting een goede nachtrust.

Wil je graag de tips snel kunnen doorbladeren? Download dan hier ons e-book!

Onze slaap nader bekeken

Wat is een gezond slaappatroon? Welke fases zijn er? Wat bepaalt hoeveel slaap je nodig hebt? Wat gebeurt er als je een nachtje (of meer) wat minder slaapt?

Lees meer

Wat beïnvloedt je slaap?

Lawaai, stress, temperatuur … Onze slaap wordt beïnvloedt door allerlei factoren. Ontdek hier hoe je zelf de beste omstandigheden voor een goede nachtrust creëert.

Lees meer

Slaapproblemen

Iedereen slaapt wel eens slecht. Dat is geen ramp. Maar wat als slaap echt een probleem wordt?

Lees meer

Wat kun je zelf doen?

Afhankelijk van de ernst van je slaapproblemen zijn er een aantal zaken die je zelf kunt doen om te werken aan een gezond slaappatroon. Kies de oplossing die het beste past bij wat jij nodig hebt.

Lees meer

Download ons e-book

Interesse in ons e-book vol met betrouwbare informatie en tips rond slaap? Laat hier je e-mailadres achter, en wij sturen het e-book naar je op!

Annuleren

Bedankt!

We sturen het ebook weldra per mail naar je op.

Sluiten

Oeps!

Er ging iets mis. Probeer je eens opnieuw?

Sluiten