Onze slaap nader bekeken

Wat is slaap en waarom is het zo belangrijk voor onze gezondheid? Niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Maar wat als je echt te weinig slaapt?

Zijaanzicht van vrouw met krullend haar en een glimlach om de mond in bed, die met haar hoofd op een wit hoofdkussen ligt en het deken opgetrokken heeft tot aan de schouders.

Wat is slaap?

Kleine baby die gaapt en zijn klein rechterhandje op de borst heeft liggen

Waarom slapen wij?

Twee kindjes op de achterbank van de auto met dezelfde rode shirt en lichte blauwe jeansbroek die liggen te slapen met de gordel om

Slaapverschillen

Een gele achtergrond links, een blauwe achtergrond midden en een groene achtergrond rechts met van links naar rechts een gapende man, een gapende vrouw met bril en opnieuw een gapende man

Slaaptekort

 

Meer in deze reeks?

Meer weten?

Donkere foto van slapende vrouw rechts in bed met een geel kussen achter haar hoofdkussen en een konijnenoogmasker op. Het licht komt van de rechterkant en schijnt op haar gezicht
Quizzen

Mini-slaaptest

Ben je nog niet zeker welk slaappatroon jij hebt en wil je graag met onze gerichte tips en tricks aan de slag? Klik dan verder, doe de mini-slaaptest en wie weet wordt jij dan binnenkort fris en monter wakker.

Aan de linkerkan een vrouw die haar oren dicht houdt en aan de rechterkant een man die ligt te slapen met zijn mond open en zijn arm langs zijn hoofkussen
Artikels

Waarom snurken we?

Slaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Ben jij een vervelende snurker? Slaapexpert Johan Verbraecken legt uit hoe dat komt.

Autospiegel met de reflectie van een man die aan het gapen is. Hij brengt zijn hand naar zijn mond
Artikels

Zo leer je goed te slapen

Wie slecht slaapt, kan opnieuw aanleren om op een natuurlijke manier in slaap te vallen. Wij spraken Javier Llorrente (46) vlak voor zijn laatste sessie slaaptherapie.