Slaapstoornissen door ploegenarbeid
HomeZiekte en behandelingKlachten en ziekten

Slaapstoornissen door ploegenarbeid


Onze biologische klok kan zich niet goed aanpassen als we op andere tijdstippen wakker zijn en slapen dan het normale dag-nachtritme.

Wat?

Deze moeilijke aanpassing is zeker het geval voor wie:

  • wisselend werkt in ploegen met dag- en nachtdienst; 
  • permanent ’s nachts werkt. 

Ook externe factoren dragen bij tot een verminderde slaapkwaliteit. Er is vaak te veel daglicht, te veel lawaai en te veel huishoudelijke activiteit om goed te kunnen slapen.

Symptomen

Slapen en wakker zijn op andere tijdstippen dan het normale dag-nachtritme leidt meestal tot een verminderde slaapkwaliteit en verminderde alertheid wanneer je wakker bent. 

Er ontstaan klachten zoals:

  • acute slapeloosheid;
  • extreme vermoeidheid overdag;
  • verminderde alertheid en in slaap vallen overdag. 

Deze klachten leiden tot een beduidend groter risico op fouten en ongevallen. 

Ploegenarbeid heeft ook een nadelig effect op de algemene gezondheid. Zo is er een verhoogd risico op:

Veelgestelde vragen

Bron: Leerboek slaap en slaapstoornissen (uitg. Acco), bewerkt door dokter Elise Rummens, preventie-arts CM

Ga ook naar


CM-diensten en -voordelen