HomeZiekteKlachten en ziektenZiekte van Ménière

Wat kan ik zelf doen?

Tegen draaiduizeligheid, gehoorverlies en oorsuizen kan je weinig doen

Er bestaan enkele manieren om met het oorsuizen beter te leren omgaan, maar deze zijn erg individueel verschillend.

Probeer tijdens een aanval van draaiduizeligheid zolang mogelijk gewoon te bewegen. Bij een erge aanval zal dit niet meer lukken en zal je je moeten neerleggen. Zodra je weer kan, probeer je terug op te staan en terug rond te wandelen. Ook tussen de aanvallen door is het aangewezen om zoveel mogelijk te bewegen. 

Er wordt aangenomen dat stress, angst en vermoeidheid een negatief effect hebben op de aanvallen van draaiduizeligheid. Daarom is het nuttig om:

  • je goed te informeren over het verloop en de behandeling;
  • je arts te contacteren indien je vragen of twijfels hebt;
  • stressvolle situaties en spanningen te vermijden;
  • voldoende te rusten en er goede slaapgewoonten op na te houden;
  • goed te communiceren met je naaste omgeving over de ziekte en de gevolgen ervan.

Tevens vermoedt men dat ook sommige voedingsstoffen een ongunstige weerslag hebben op de aanvallen. Al zijn hier geen harde bewijzen voor, kan het zeker geen kwaad om bij de ziekte van Ménière het verbruik van cafeïnehoudende dranken (koffie, cola, sommige theeën), chocolade en zout te beperken. En ook stoppen met roken, is meer dan aanbevolen.

Veelgestelde vragen

Dokter Elise Rummens, preventie-arts CM

Ga ook naar