Wat kan ik zelf doen?

Zorg voor een goede algemene hygiëne. Was de plaatsen waar je veel zweet iets frequenter. Om je huid gezond te houden gebruik je beter geen al te warm water, een douche-olie en geen geparfumeerde producten. 

Trek regelmatig schone kleding aan. 

Deze maatregelen zorgen er niet voor dat je minder gaat zweten, maar kunnen wel verhinderen dat bacteriën je zweet omzetten waardoor het zal ruiken. 

• Draag lichte en goed ventilerende kledij. Zo krijg je minder snel te warm, waardoor je minder zal zweten en je zweet ook makkelijker verdampt. 
• Draag katoenen, linnen of wollen ondergoed en sokken, want die nemen het vocht goed op.
• Loop bij zweetvoeten zo vaak als mogelijk op je blote voeten. Draag bij voorkeur open of leren schoenen of andere schoenen die goed ventileren.
• Een waaier of ventilator kan ervoor zorgen dat je zweet sneller verdampt. 
• Om hinderlijke zweetvlekken te camoufleren, kan je kleren met een patroon dragen of bepaalde kleuren uitkiezen.
• Onder de oksels kan je een deodorant met aluminiumzouten gebruiken. Enkel zo'n deodorant kan op de plaats van aanbrengen het zweten tijdelijk verminderen.

• Welke functie heeft zweten?
• Hoe wordt zweten veroorzaakt en welke zijn de symptomen?
• Wanneer naar de dokter?