Slaaptherapie

Heb je last van aanhoudende inslaap- en doorslaapproblemen? Dan kan er sprake zijn van chronische slapeloosheid. In dat geval kan een slaaptherapie je helpen.

CGT-I staat voor 'cognitieve gedragstherapie voor insomnia'. Het is een slaaptraining die chronische slapeloosheid of insomnia aanpakt. Je leert er opnieuw anders te kijken naar je slaap. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze therapie leidt tot de beste en meest langdurige resultaten.

CM betaalt je maximum 60 euro per kalenderjaar terug als je CGT-I slaaptraining volgt:

  • bij een erkend slaapcentrum in groepsverband;
  • als individuele slaaptherapie;
  • of in een digitaal slaaptraject.

Slaaptherapie erkend slaapcentrum

Voor slaaptherapie in een erkend slaapcentrum hoef je niets te doen. CM schrijft de terugbetaling over op je rekening na de afronding van de groepsbegeleiding.

Individuele slaaptherapie

Voor individuele slaaptherapie of een digitaal slaaptraject download je het aanvraagformulier en bezorg je het ingevulde formulier (met gele klever) via de Mijn CM-app of een CM-brievenbus.

Wat zijn de voorwaarden?

  • De behandeling volgens de CGT-i methode dient te gebeuren door een erkende slaapexpert.
  • Minstens 6 sessies bij individuele slaaptherapie of minstens 6 modules bij digitale slaaptrajecten.
  • Minstens één persoonlijk contact bij een digitaal slaaptraject.
  • Digitale slaaptrajecten of online sessie slaaptherapie gebeuren via een veilig online communicatiekanaal.