Mentaal welzijn - theatermonoloog Kanarie
Stress hoort soms bij het leven. Maar als stress lang aanhoudt, kan die zwaar wegen. Op jezelf, je werk en je leven thuis.
Merk je dat stress zwaar begint te wegen? Dan kan het helpen om erbij stil te staan en erover te praten. Je kan ook informatie zoeken of hulp vragen die bij je past.
Gezonde Buurt maakt stress en burn-out bespreekbaar. Dat doen we onder andere met de theatermonoloog Kanarie – Te veel. Te lang. Op.
Kanarie – Te veel. Te Lang. Op.
Wanneer wordt gewone drukte te veel? En wat als je signalen van stress pas laat opmerkt?
In de theatermonoloog Kanarie – Te veel. Te Lang. Op. vertelt actrice Nele Snoeck over haar ervaring met stress en burn-out. De voorstelling geeft woorden aan ervaringen en gevoelens die soms moeilijk uit te leggen zijn.
De titel verwijst naar de kanaries die vroeger meegingen in de mijnen. Ze waarschuwden mijnwerkers voor gevaar. Ook bij stress zijn er signalen. Maar in een druk leven is het niet altijd gemakkelijk om daarbij stil te staan.
Kanarie is er voor iedereen die meer wil weten over stress en burn-out. Misschien heb je er zelf mee te maken of herstel je van een burn-out. Misschien wil je iemand in je omgeving beter begrijpen.
Wat kan je verwachten?
🎭 Een herkenbare voorstelling
Nele Snoeck brengt een persoonlijk verhaal over stress en burn-out. Ze put daarbij uit haar eigen ervaring.
💬 Ruimte voor gesprek
Na de voorstelling kan je samen met anderen stilstaan bij wat je hebt gehoord. Er is ruimte voor vragen, ervaringen en herkenning.
🤝 Informatie over hulp bij stress en burn-out
Wil je na de voorstelling meer informatie of hulp? Je krijgt informatie over mogelijkheden voor ondersteuning.
Wanneer kan je Kanarie zien?
In het najaar staan twee voorstellingen gepland:
- donderdag 1 oktober in Gent
- maandag 19 oktober in Aalst
Wat kan je zelf doen bij stress?
Wil je stilstaan bij stress en zelfzorg? Deze materialen helpen je op weg:
- Download het doe-boekje over zelfzorg
Je krijgt tips en oefeningen om stil te staan bij wat je nodig hebt. - Download de kaartjes ‘Kijk niet weg’
De kaartjes helpen om stress bespreekbaar te maken bij jezelf of iemand anders.
Zoek je hulp voor je mentale gezondheid?
Soms heb je meer nodig dan informatie of tips. Dan kan je bekijken welke hulp bij je situatie past.
Bij CM vind je meer informatie over mentale gezondheid en mogelijke hulp. Je kan ook:
- de Geluksdriehoek ontdekken en stilstaan bij wat je helpt om je goed te voelen;
- een gratis gesprek met een CM-gezondheidsconsulent aanvragen;
- informatie vinden over hulp bij je terugkeer naar het werk na een periode van ziekte.
Wie werkt mee aan Kanarie?
Voor Kanarie werkt Gezonde Buurt samen met verschillende partners. Welke partners meewerken, verschilt per voorstelling.
- Bij de voorstelling in Lebeke werkten deze partners mee:
- CM: organiseert de samenwerking en helpt je de weg naar ondersteuning te vinden
- Nele Snoeck: brengt als actrice en ervaringsdeskundige de monoloog Kanarie
- ACV: deelt expertise over gezond en werkbaar werk
- Herstelacademie: ondersteunt herstel en leren in groep
- Parkoer: biedt ambulante revalidatie voor mentale gezondheid
- eerstelijnspsychologen uit de regio: begeleiden groepssessies over stress en burn-out
- vrijwilligers van de participatieraad: brengen ervaringen en behoeften uit de buurt mee
- de eerstelijnszone: verbindt organisaties en hulpverleners in de regio
Wil je Kanarie mee organiseren?
Wil je met je organisatie een voorstelling van Kanarie organiseren? Neem contact op met Gezonde Buurt via [email protected].