Bekkenbodemtraining
Je bekkenbodemspieren zijn te belangrijk om te verwaarlozen.
Je bekkenbodemspieren kunnen wat geen enkele andere spier kan: urineverlies voorkomen én aanpakken, een rol spelen bij prostaatproblemen, pijnklachten in de onderbuik verminderen en zorgen voor een betere seksualiteitsbeleving. Tijdens deze workshop leer je eenvoudige oefeningen die je overal en altijd kan uitvoeren.
Na een korte theoretische uiteenzetting ga je meteen praktisch aan de slag onder begeleiding van een kinesitherapeute, gespecialiseerd in bekkenbodemtraining.
- Duur: 1,5 uur
- Doelgroep: volwassenen
- Aantal deelnemers: min. 8 – max. 20
- Verwachtingen locatie: ruime zaal waar de deelnemers op matjes kunnen plaatsnemen
- Kostprijs: 50 euro (indien jij voor onderstaande zaken zorgt)
Jij zorgt voor
- voldoende aantal deelnemers;
- de bekendmaking van de workshop in je buurt, gemeente of organisatie;
- een geschikte locatie;
- opvolging van praktische zaken (bijv. beamer, geluidsinstallatie ...). Hier vind je de technische fiche;
- het onthaal van de deelnemers.
Wij zorgen voor
- een gekwalificeerde spreker, lesgever of begeleider;
- digitaal promotiemateriaal;
- inhoudelijke en praktische ondersteuning.