Borstvoeding onderweg: praktische tips voor als je niet thuis bent
Geef je borstvoeding en ga je soms op stap? Dan vraag je je misschien af hoe dat moet als je niet thuis bent. Waar kan je borstvoeding geven onderweg? In het park? In een restaurant? En wat neem je mee in de luiertas?
Niet iedereen kiest of kan kiezen voor borstvoeding, en dat is helemaal oké. In dit artikel focussen we specifiek op ouders die borstvoeding geven of dat willen doen onderweg.
Cindy Coppens, vrijwilliger bij La Leche League (LLL), geeft tips. Ze gaf zelf borstvoeding én ondersteunt nu ouders bij vragen en twijfels. Maar ze benadrukt ook: kies wat bij jou past en wat goed voelt.
Wat heb je nodig voor borstvoeding onderweg?
Als je borstvoeding geeft, ben je vaak al goed voorbereid. In je luiertas zitten de standaardbenodigdheden: luiers, doekjes en reservekleertjes. Voor borstvoeding hoef je amper iets toe te voegen. Handig om bij te hebben:
- tetradoek (voor discretie of om op te liggen);
- extra beha of T-shirt en borstcompressen (bij bv. lekken);
- kleine koeltas, met koelelement (als je melk afkolft).
Gebruik je liever geen tetradoek om het voeden af te schermen, of vindt je kindje dat niet fijn? ‘Door je in laagjes te kleden, vermijd je dat je met je buik of rug bloot zit. Discreter én aangenaam als het wat frisser is. De bovenste laag omhoog, spaghettitopje naar beneden!’ vult Cindy aan.
💡 Tip van Cindy
‘Vergeet jezelf niet. Een extra shirt voor jou in de luiertas is geen overbodige luxe.’
Hoe kan je borstvoeding geven in het openbaar?
Hoe zit het als je op bezoek bent bij anderen of uit eten gaat? Cindy: ‘Sommige mama’s zoeken liever een rustige ruimte en dat mag je gerust vragen. Een slaapkamer bij vrienden of een rustige hoek op restaurant is zo geregeld.’ Maar er zijn ook moeders die hun kindje gewoon voeden waar ze zitten, tussen de anderen. ‘En dat is ook prima. Jij kiest waar je je goed bij voelt.’
Blijf je liever tussen de mensen zitten, maar wil je baby dan niet drinken? Luister naar dat signaal. Misschien zijn er te veel prikkels. Dan kan het helpen om je af te zonderen. Helpt het toch niet, dan kan je thuis je kleintje gerust laten inhalen en wat vaker aan de borst leggen. Zo wordt de gemiste melk vlot gecompenseerd.
Hoe zichtbaarder borstvoeding wordt, hoe minder het zal opvallen.
Cindy Coppens, LLL
Borstvoeding mag gezien worden
‘Borstvoeding hoort bij het dagelijks leven. Als we het vaker zien, vinden mensen het vanzelf normaal’, zegt Cindy. Veel mama’s zoeken een rustige plek of gebruiken een doek om te voeden. Dat is oké als jij je daar beter bij voelt. Maar het moet niet.
La Leche League deelt kaartjes uit waarop staat: ‘Dankjewel om in het openbaar te voeden, je helpt zo anderen hetzelfde te doen.’ Waarom? ‘Omdat we hopen dat meer ouders zich gesteund voelen om op openbare plekken te voeden. Als je ziet dat anderen het doen, voelt het normaler.’
Mag je borstvoeding geven in het openbaar?
In België is het toegestaan om borstvoeding te geven in het openbaar: jij beslist waar, wanneer en hoe je voedt. Maar soms wil je wat privacy. Dan kan een rustige plek fijn zijn. ‘In pretparken, dierentuinen of op festivals zijn er vaak kolfruimtes of borstvoedingsplekken’, vertelt Cindy. ‘Die info staat niet altijd online. Het helpt om vooraf contact op te nemen. Vaak krijg je snel antwoord.’ Er zijn ook Facebookgroepen waar ouders tips delen over borstvoedingsvriendelijke plekken.
Wat doe je als iemand een opmerking maakt?
Sommige mensen geven opmerkingen over borstvoeding, vreemden maar soms ook mensen uit je eigen omgeving. Zeker als je in het openbaar voedt. Wat doe je dan? Cindy: ‘Ga niet in discussie. Je hoeft jezelf en je keuzes niet te verdedigen. Vaak komt zo’n reactie uit bezorgdheid. Dan kan je gewoon zeggen: Dankjewel voor je bezorgdheid, maar dit werkt voor ons.’
Hoe vaak moet je baby drinken onderweg?
Sommige mensen zeggen dat je baby om de drie uur moet drinken. Maar dat klopt niet. ‘Bij borstvoeding drinkt je baby wanneer hij wil. Soms is dat vaak, soms minder. Dat is normaal’, legt Cindy uit. ‘Volg het ritme van je baby, ook als je niet thuis bent.’
Wil je borstvoeding geven onderweg? Jij kiest hoe en waar. Op een bankje, in een restaurant of gewoon onderweg in de auto: alles kan. Je baby wil aan de borst – en jij hebt alles bij om hem te voeden.
Heb je vragen over borstvoeding, kolven of praktische ondersteuning onderweg? Ook bij Wiegwijs kan je terecht met je vragen.
Wist je dat ...
Bij warm weer verandert de samenstelling van je moedermelk. Je lichaam maakt de melk wateriger, zodat je baby extra vocht binnenkrijgt zonder dat je extra water hoeft te geven.
Veelgestelde vragen over borstvoeding op verplaatsing
Ja, in België mag je je baby overal borstvoeding geven. Jij kiest waar jij je comfortabel bij voelt.
Nee, meestal heb je genoeg aan jezelf. Een tetradoek, een extra shirt en eventueel een borstvoedingsbeha kunnen handig zijn.
Blijf rustig. Je hoeft je niet te verantwoorden. Een eenvoudige reactie als: ‘Dit werkt voor ons’ volstaat.