Cynthia kreeg zwangerschapsdiabetes: ‘De verpleegster had me net nog gerustgesteld’
Cynthia is dolblij met dochtertje Lilith van 3 maanden. ‘Wat een verschil met haar broer! Ze is een vrolijke baby en slaapt echt veel beter.’ Toch was de weg richting tweede kindje af en toe hobbelig. Cynthia kreeg namelijk te maken met zwangerschapsdiabetes en die diagnose zorgde wel even voor paniek.
In mijn hoofd was zwangerschapsdiabetes het gevolg van een ongezonde levensstijl, maar die had ik helemaal niet.
Cynthia
Het begon allemaal met de suikertest in het ziekenhuis. Cynthia was over de helft van haar zwangerschap en alles verliep prima. ‘Je krijgt een vies suikerdrankje en daarna meten ze een aantal keer de suikerwaarden in je bloed. De verpleegster had me net nog op het hart gedrukt dat ik me geen zorgen moest maken want dat ik totaal geen risicopatiënt was,’ vertelt Cynthia. ‘Maar enkele uren later kwam diezelfde verpleegster toch vertellen dat mijn waarden te hoog waren. En toen kwam de paniek,’ herinnert ze zich. ‘Ik ben direct beginnen wenen. Ik was zo emotioneel door alle hormonen.’
Eigen schuld?
‘Er spookten echt honderd vragen door mijn hoofd. Ik heb gelukkig een hele lieve gynaecoloog. Die was in de buurt en is me meteen gerust komen stellen. Ik ben ook gestart bij een diabeteseducator voor begeleiding. In mijn hoofd was zwangerschapsdiabetes het gevolg van een ongezonde levensstijl, maar die had ik helemaal niet. Bij de educator hoorde ik voor het eerst dat ik er helemaal niks aan kon doen. Zwangerschapshormonen maken het lichaam tijdelijk minder gevoelig voor insuline en zo kan er te veel suiker in het bloed blijven zitten.’
Zodra de diagnose valt, begint de behandeling. Cynthia moest zichzelf meerdere keren per dag prikken om haar bloedwaarden te controleren. ‘Vergelijk het met een balpen die je tegen je vingertop zet en waarvan je het dopje achteraan indrukt. Het is zo gebeurd en doet geen pijn.’ Daarnaast kreeg ze de raad om veel te blijven bewegen, liefst een half uur wandelen na de maaltijd. ‘Lang leve de hond’, lacht Cynthia.
Elf druiven
‘Naast bewegen is letten op wat je eet ook superbelangrijk. Zo weinig mogelijk suikers dus. Dat ik geen taart of koeken mocht, sprak voor zich, maar het zijn al die verborgen suikers die het moeilijk maakten. De diëtist legde uit dat ik vooral moest letten op koolhydraten. In pasta en wit brood zit namelijk heel wat suiker verstopt. Ik ben overgestapt op volkorenproducten. En ik dacht altijd dat fruit supergezond was, maar ik mocht opeens nog maar een halve banaan en welgeteld elf druiven per dag. Het zijn blijkbaar echt suikerbommen. Vooral op restaurant gaan, vond ik lastig. Ik ging dan echt op zoek naar het gerecht met de meeste groenten op de kaart. En de koolhydraten legde ik aan de kant.’
Naast bewegen is letten op wat je eet ook superbelangrijk. Vooral op restaurant gaan, vond ik lastig. Ik ging dan echt op zoek naar het gerecht met de meeste groenten op de kaart. En de koolhydraten legde ik aan de kant.
Cynthia
Ondanks al haar inspanningen met voeding en beweging, bleven de waardes van Cynthia naar het einde van de zwangerschap toe toch te hoog. ‘Vooral mijn nuchtere ochtendwaarde bleef te hoog, ik kreeg die maar niet onder controle. Daar kon ik zelf weinig aan doen. De dokter besloot dan dat ik ook insuline moest gaan spuiten voor het slapengaan. Ik moest nu elke avond een spuit in m’n bil zetten. Dat vond ik even moeilijk, maar daarna ook niet meer.’
Eindelijk chocola!
‘Eigenlijk heb ik ondanks die diagnose een hele goede zwangerschap gehad. Door geen suiker te eten en echt op mijn voeding te letten, had ik amper last van kwaaltjes. Dat was de eerste keer wel anders. Ik viel ook af, waardoor ik beweeglijker bleef. Ik heb me tot op het einde supergoed gevoeld. Ik had wel een lichte vorm van zwangerschapsdiabetes, ik weet dat er vrouwen zijn die het een stuk zwaarder hadden.’
Wat Cynthia wel lastig vond was dat de zwangerschap zo intensief gemonitord werd. ‘Ik had om de twee weken een controle in het ziekenhuis in plaats van maandelijks. Dan nog de bezoekjes aan de de diabeteseducator. Die worden altijd in het midden van de dag gepland, dat was echt niet makkelijk met mijn werk,’ geeft ze toe.
Na de geboorte van Lilith, verdween voor Cynthia de zwangerschapsdiabetes. ‘Zoals andere vrouwen meteen preparé eten, snakte ik naar een stuk chocola’, lacht ze. ‘Ik zou graag zeggen dat ik die gezonde levensstijl behouden heb na mijn bevalling, omdat het zo’n positief effect had op mijn lijf, maar helaas. Die eerste maanden slaap je zo weinig, je bent moe en dan lukt het gewoon niet om gezonde recepten te kiezen, alles te gaan kopen en nog klaar te maken ook. Ik had er alleszins de energie niet voor. Nu ik stilaan op m’n plooi kom, probeer ik de gezond gewoonten die ik voor mijn zwangerschap had weer op te nemen. Op mijn tempo.’