Expeditie Bovenkamer: een verbindende natuurwandeling rond veerkracht en mentale gezondheid

Mentale gezondheid blijft een taboe, terwijl vrouwen vaker kampen met stress en burn-out. Met Femma, Ferm, Vrouwennet en CM doorbreken we dit met Breinwandelingen van Expeditie Bovenkamer. Of je nu kiest voor een wandeling door je favoriete stad of liever de rust van de natuur opzoekt, onderweg word je meegenomen in de verhalen van tien bekende vrouwen. Zij delen openhartig hun ervaringen met veerkracht, zelfzorg en mentale kracht. Deze verhalen gelden als een inspirerende bron van herkenning en inzicht.

Tijdens de wandeling groeit stap voor stap het bewustzijn over hoe ons brein werkt, welke hindernissen we kunnen tegenkomen en welke mogelijkheden er in ons schuilgaan. Via reflectie-opdrachten en kleine oefeningen verdiepen deelnemers zich in de werking van de ‘bovenkamer’ en ontdekken ze hoe uniek elk brein is.

De route bepaal je samen: een vertrekpunt, acht haltes en een aankomstplek. In totaal tien stops die volledig in eigen tempo en volgens eigen interesse kunnen worden ingevuld.

Met Expeditie Bovenkamer creëren we een veilige ruimte om open in gesprek te gaan over mentale gezondheid en neurodiversiteit. Want hoe meer we delen, hoe beter we elkaar — en onszelf — leren begrijpen.

• Duur: 2uur afhankelijk van de lengte van de gekozen wandeling. Hou er rekening mee dat je wandeltijd én tijd voorziet voor de filmpjes en brein oefeningen.
• Doelgroep: volwassenen, kwetsbare personen, jongeren, (chronisch) zieken, studenten
• Aantal deelnemers: vrij te kiezen
• Kostprijs: gratis