Thema's

Gezondheidsinfo van kinderwens tot kleuter

mama smeert zonnecrème op gezicht dochter

Ook ouders hebben tijd nodig om te groeien in hun rol. Tijdens dat groeiproces kan je rekenen op CM. Onder andere met betrouwbare gezondheidsinformatie.

Kinderwens

Gezonde leefstijl vóór de zwangerschap

Je wil zwanger worden. Om je kindje de best mogelijke start te bieden, kun je al voor je zwangerschap enkele veranderingen in je leven aanbrengen. Verzorg je lichaam en kies voor een gezonde leefstijl.

Moeilijk zwanger worden

Zwanger worden vraagt soms wat tijd. Dat kan te maken hebben met je seksuele activiteit, bijvoorbeeld hoe vaak en wanneer vrij je. Ook je voorgeschiedenis, de anticonceptiva die je gebruikte, leeftijd, … kunnen een rol spelen.

Zwanger worden: wat als het niet lukt?

Misschien probeer je al langer dan een jaar zwanger te worden, of heb je al een lange weg met behandelingen achter de rug. Wat als je kinderwens niet (meteen) in vervulling gaat? Waar vind je ondersteuning? En bestaan er alternatieven? 

Zwanger worden na zwangerschapsverlies

Wat als zwanger worden niet loopt zoals gepland? En wanneer ben je na een zwangerschapsverlies klaar voor een nieuwe zwangerschap?

Zwanger

Ongepland zwanger

Een ongeplande zwangerschap leidt tot verwarrende gevoelens en gedachten. Je staat voor een belangrijke beslissing. Laat je ondersteunen in dit keuzeproces. Zo maak je een weloverwogen, doordachte en persoonlijke keuze waarmee jij (en je partner) verder kunt.

Zwangerschapsverlies

Bij het verlies van een zwangerschap wordt een toekomstdroom abrupt afgebroken. Ongeacht de achtergrond, de reden of de duur van de zwangerschap veroorzaakt dat intens verdriet. Soms duiken ook vragen over de toekomst op. Dat je kindje er voor de omgeving ‘nog niet was’ maakt het soms moeilijk om begrip te krijgen.

Gezondheid tijdens de zwangerschap

Gezonde leefstijl

Gezonde leefgewoonten van de mama bezorgen de baby een zorgeloze tijd in de baarmoeder. Zo stimuleer je ook de ontwikkeling van de hersenen en de motoriek. Wil je je kindje een sterke start geven? Houd dan zeker rekening met onderstaande tips.

Vaccinaties tijdens de zwangerschap

Ga vóór je zwangerschap met je arts na welke ziektes je hebt doorgemaakt en welke vaccinaties je kreeg. Vaccinaties beschermen zowel jezelf als je baby. Ook je gezinsleden laten zich best vaccineren. Maar let op: er zijn ook vaccins die je tijdens de zwangerschap niet mag krijgen. 

Vroeggeboorte

Elke geboorte is een ingrijpende gebeurtenis, een vroeggeboorte is dat nog meer, ongeacht de oorzaak. Een zwangerschap duurt gemiddeld 40 weken. Een kind wordt op tijd geboren tussen 37 en 42 weken, voor 37 weken noemen we dat een vroeggeboorte. Bij een zwangerschapsduur korter dan 28 weken spreekt men over extreme prematuriteit, mogelijk met belangrijke gevolgen voor het latere leven van het kind. 

Toxoplasmose

Toxoplasmose of kattenziekte tijdens de zwangerschap kan ernstige gevolgen hebben voor de baby. Met enkele eenvoudige maatregelen kun je de aandoening voorkomen.

Zwanger van een tweeling of meerling? Dit moet je weten

Zag je op de eerste echografie plots meerdere hartjes kloppen? Proficiat, dan verwacht je een meerling! Voor veel ouders komt dit bijzondere nieuws als een verrassing. Sommigen hebben even tijd nodig om aan het idee te wennen. Dat is perfect normaal. Zit je met veel vragen? Dit handig overzicht bundelt de belangrijkste aandachtspunten.

Hoe veilig zijn echografieën?

De echografie is het bekendste instrument om te weten of alles met je baby in orde is. Maar hoe veilig is een echografie eigenlijk?

Prenatale testen

Met prenatale testen wordt er nagegaan of met de foetus alles oké is.

Medicatie en voedingssupplementen

Als je zwanger bent, neem je best zo weinig mogelijk geneesmiddelen in. Zijn ze toch noodzakelijk, gebruik ze dan alleen op doktersadvies.

Ongemakken en kwaaltjes tijdens de zwangerschap

Bij een zwangerschap verandert er heel wat in het lichaam, soms met vervelende ongemakken tot gevolg.

Zwangerschapsdiabetes

Een tijdige opsporing en strikte behandeling van zwangerschapsdiabetes zijn noodzakelijk. Zo niet verhoogt het risico om later diabetes type 2 te krijgen.

Voorbereiden op bevalling

Goed voorbereid bevallen

Een goede voorbereiding is het halve werk, klinkt de uitdrukking. Dat geldt ook voor een bevalling. Heb je al gedacht aan een verloskundige of waar je wil bevallen? Vooraf plannen zorgt voor een hoop minder stress.

Broer of zus erbij

Ook voor grote zus of broer is de komst van de baby een grote verandering. Bereid je kind(eren) goed voor op de komst en geef ze ook na de geboorte voldoende aandacht.

Materiaallijst thuis

Wanneer je baby geboren is, heb je heel wat spullen nodig om de eerste dagen en weken vlot te laten verlopen. Deze baby-uitzet helpt je om goed voorbereid te zijn en alles in huis te hebben voor de verzorging en veiligheid van je kindje.

Betrouwbare info en websites

Je hebt een kinderwens of je bent zwanger. Waarschijnlijk zit je met heel wat vragen. Op het internet vind je heel wat informatie, maar welke websites zijn betrouwbaar? En waar kun je terecht voor hulp? Skoebidoe maakte alvast een selectie met betrouwbare informatie.

De zin van perinatale kinesitherapie

Je lichaam ondergaat heel wat veranderingen als je zwanger bent. Perinatale kinesitherapie is een vorm van kinesitherapie die je ondersteunt tijdens en na de zwangerschap.

Wat is de rol van een verloskundige?

Een verloskundige is medisch geschoold op gebied van zwangerschap, bevalling en kraamperiode. Samen met de gynaecoloog volgt de verloskundige de gezondheid van moeder en kind op.

Kinderen

Gezondheid

Je pasgeboren baby en zijn gezondheid

De gezondheid van je pasgeboren baby wordt op de voet gevolgd. Na de eerste testen na de bevalling, wordt je baby ook getest op aangeboren aandoeningen.

Wiegendood

Wiegendood is het plots en onverwacht overlijden van een ogenschijnlijk gezonde baby. Er kan geen afwijking of oorzaak worden aangetoond die het overlijden verklaart. Om wiegendood zoveel mogelijk te voorkomen, zijn een goede slaaphouding en slaapomgeving belangrijk.

Huilbaby

Baby’s huilen. Dat is perfect normaal. Maar wanneer troosten niet lukt en je geen idee hebt waarom je baby huilt, heb je misschien een huilbaby.

Vaccinaties

Vaccinaties bij jonge kinderen beschermen hen tegen ernstige ziektes zoals mazelen en polio. Met een vaccin maakt het lichaam antistoffen aan die je beschermen tegen een infectieziekte. Wist je dat je je baby nu ook kan beschermen tegen het RSV-virus?

Een kind met een handicap

Een zorgeloze zwangerschap kan plots omslaan in een stroom van vragen en zorgen. De komst van een kind met medische problemen of een handicap zet je wereld op zijn kop. Twijfels, verdriet, schuldgevoelens of verwarring zijn heel normaal. Weet dat je er niet alleen voor staat. CM helpt je graag op weg.

Vermijd passief roken

Geef je kind een goede start en vermijd passief roken. Zo vermijd je ziekte en ongemak op latere leeftijd.

Klachten en ziekten

Alfabetisch overzicht van klachten en ziekten die vaak bij kinderen voorkomen.

EHBO bij kinderen

Een ongeluk is snel gebeurd. Probeer het zo veel mogelijk te vermijden. Weet wat te doen bij een huidwonde, splinter, bloedneus, brandwonde, hoofdletsel, breuken, kneuzingen of verstuikingen.

Naar het ziekenhuis

Voor een kind is een ziekenhuisopname bijzonder eng, maar het kan een ervaring worden waarin het ontdekt hoe moedig het is. Met een goede voorbereiding kan je daar als ouder veel aan bijdragen.

Oogproblemen bij kinderen

Ook van jongs af aan kan je al problemen krijgen met je ogen. En door het toenemende schermgebruik neemt het aantal kinderen met bril alleen maar toe. Wat zijn veelvoorkomende problemen bij kinderen? En hoe merk je dat jouw kind er last van heeft?

Hoe bescherm ik mijn kind tegen de zon en hitte?

Samen met je kindje genieten van de zon is super leuk. Een beetje zon is goed voor iedereen. Zo maak je bijvoorbeeld vitamine D aan. Pas wel op voor te veel zon, dat is schadelijk. Waar let je op bij zonnebescherming?

Luizenalarm?

Luizen zijn kleine insecten die leven in ons haar. Doordat kinderen vaak met de hoofden dicht bij elkaar zitten, zijn zij het meestal die de beestjes mee naar huis brengen. Vraag is dan ook: kan je voorkomen dat jouw kind luizen krijgt? En als het toch gebeurt, hoe geraak je ze dan zo snel mogelijk weer kwijt?

Slaap

Vraag het doe-boek Slaap aan

CM Gezondheidsfonds helpt ouders op weg naar een deugddoende nachtrust voor hun kind en zichzelf. Het doe-boek Slaap biedt achtergrondinformatie over slaap en heel wat praktische tips.

's Nachts doorslapen

Het slaapritme van je kindje evolueert. Een pasgeborene maakt geen onderscheid tussen dag en nacht. Elk kind heeft zijn eigen tempo om vlot te leren doorslapen. Je kunt je baby leren om zelfstandig in slaap te vallen en ’s nachts door te slapen.

Slaaphygiëne

Een goede slaapomgeving, de dag afbouwen en afsluiten met een vast slaapritueel bevorderen de nachtrust van je kind.

Slaapmoeilijkheden

Er bestaan heel wat slaapmoeilijkheden. Ze worden ingedeeld in drie categorieën: moeilijkheden bij inslapen, bij doorslapen en bij opstaan.

Droomzacht: hulpmiddeltjes bij het slapen

Kinderen op een vlotte manier naar bed krijgen, kan een hele uitdaging zijn. Daarom ontwikkelde CM enkele handige hulpmiddeltjes om jullie (b)engeltjes in geen tijd naar Dromenland te krijgen.

Duimzuigen of fopspeen?

Zowel het duimzuigen als fopspeenzuigen bouw je het best af tegen de leeftijd van 3 jaar.

Wennen aan zomer- of wintertijd

Hoe kun je je kind het best voorbereiden op de zomer- of wintertijd? Met deze tips zorg je voor een soepele doorgang.

Tanden

Naar de tandarts

Vanaf de leeftijd van twee jaar is het nodig dat je met je kind naar de tandarts gaat. Tweemaal per jaar op controle gaan is geen overbodige luxe.

Tanden en hun verzorging

Bij de meeste kinderen breken de eerste tandjes door tussen de leeftijd van zes en twaalf maanden. Dat is ook het moment om te beginnen poetsen. Tegen de leeftijd van 3 jaar is het melkgebit meestal volledig. Het melkgebit ligt aan de basis van een goed en gezond definitief gebit. Vanaf ongeveer 6 jaar maken de melktanden plaats voor het definitieve gebit.

Zuigflescariës

Zuigflescariës is een vorm van tandbederf dat vrij snel na het doorbreken van de eerste melktanden begint, onder meer door veelvuldig contact met suikerhoudende drank. Zuigflescariës kan eenvoudig voorkomen worden.

Voeding

Borstvoeding versus flesvoeding

De eerste maanden na de geboorte is een baby voor zijn groei en ontwikkeling volledig aangewezen op melk. Je geeft borstvoeding of flesvoeding. Het is belangrijk om een geïnformeerde en weloverwogen keuze te maken. Vraag advies over borst- of flesvoeding aan je vroedvrouw, je huisarts, je gynaecoloog of aan mama’s uit je omgeving. Overleg met je partner en maak samen een bewuste keuze. Het is belangrijk dat je voor jezelf uitmaakt waar jij je goed bij voelt.

Een gezonde brooddoos voor je kind

Een hele dag ravotten en nieuwe dingen bijleren. Een kinderbuik zou van minder beginnen rommelen. Zorg voor een gezonde maaltijd in de boekentas.

Gezond eetgedrag

Bij een normaal eetgedrag verloopt de overgang van vloeibare naar vaste voeding in verschillende stadia. Het lichaamsgewicht is een belangrijke factor. Hoe houd je dat als ouder onder controle?

Gezonde voeding voor kinderen

Een gezonde voeding levert alle noodzakelijke stoffen om te groeien en zich te ontwikkelen. Bovendien helpt ze al om op langere termijn overgewicht, tandbederf of diabetes te voorkomen.

Tussendoortjes

Niet alle kinderen hebben behoefte aan tussendoortjes. Als je een tussendoortje aanbiedt, kies dan voor een gezond alternatief. Dat bevat veel essentiële voedingsstoffen en relatief weinig suiker en vet. Voor kleuters en lagere schoolkinderen bevat het niet meer dan 50 à 100 kcal.

Duurzaamheid

Duurzaam opvoeden

Natuurlijk hebben we het beste voor met de toekomst van onze kinderen. We doen ons best zodat ze op een gezonde planeet kunnen opgroeien. Maar duurzaam opvoeden is een uitdaging, niet? Hieronder volgen enkele handige tips.

Herbruikbare luiers

Het gebruik van herbruikbare luiers beperkt de afvalberg, is goed voor de gezondheid van je baby én je portemonnee! Wist je dat je zelfs verzorgingsdoekjes kunt hergebruiken?

Duurzaam spelen

Kinderen bezighouden, da’s soms een dagtaak. Maar goed nieuws: voor uren speelplezier heb je echt niet elke maand nieuw speelgoed nodig.

Duurzaam eten

Als gezin wil je graag bewuste keuzes maken rond voeding. Maar wat maakt nu écht een verschil op het gebied van duurzaam eten? En hoe doe je dat met jonge kinderen? Met deze concrete tips en verrassende inzichten helpen we je op weg.

Duurzaam (ont)spullen

Wist je dat de spullen die je koopt een van de grootste bijdragers zijn aan je ecologische voetafdruk? Duurzaam omgaan met je aankopen is daarom essentieel. Meer nog dan je dagelijkse maaltijden of het aantal kilometers dat je rijdt. De productie, het transport en de afvalverwerking van spullen vergen enorm veel grondstoffen en energie. Door bewust en duurzaam te kopen en te gebruikt, kun je die impact aanzienlijk verkleinen.

Groot worden

Opvang voor je kind

Zodra je zwanger bent en je weet wanneer je opnieuw start met werken, zoek je best opvang voor je kind. Wellicht heb je hierover al eerder nagedacht. De wachtlijsten zijn lang, vermijd stress en onzekerheid door tijdig te starten met je zoektocht.

Bewegen

Beweging biedt niet alleen heel wat gezondheidsvoordelen. Actieve kinderen ontwikkelen ook betere sociale vaardigheden.

Watergewenning

Om te leren zwemmen, moeten heel wat kleuters eerst hun angst voor water overwinnen. Daarom is het belangrijk om kinderen van kleins af aan en stap voor stap te laten wennen aan water door erin te spelen.

Kinderen en schermtijd

Alle tijd die we doorbrengen met een beeldscherm, is schermtijd. Veel kinderen zijn verzot op tablets, smartphones en televisie. Maak goede afspraken en zorg voor een gezond evenwicht tussen schermtijd en ‘andere’ tijd. Spelen, slapen en bewegen zijn belangrijk voor de ontwikkeling van je kind.

Seksuele ontdekking en nieuwsgierigheid

Naarmate kinderen groter worden groeit ook hun beeld en houding tegenover seks, seksualiteit en hun eigen seksuele identiteit. Dat geleidelijke proces begint met een gezonde dosis nieuwsgierigheid.

Zelfstandig spelen

Je peuter of kleuter die even alleen speelt, geeft je de tijd om snel een huishoudelijk klusje op te knappen of rustig een kopje koffie te drinken. Maar niet elk kind kan zich makkelijk in zijn eentje amuseren.

Droog worden

Een kind is zindelijk als het zijn urine kan ophouden en naar het toilet gaat op de gepaste tijd en plaats. Dat gebeurt spontaan tussen de leeftijd van twee of vijf jaar.

Wat na Kind en Gezin? Het CLB neemt over

Na de opvolging door Kind en Gezin vragen veel ouders zich af: 'wie houdt nu een oogje in het zeil?' Zodra je kindje zijn eerste pasjes in de kleuterschool zet, neemt het CLB (Centrum voor Leerlingenbegeleiding) die rol over. Maar wat doet het CLB precies en waarom is dat belangrijk? Els Dezeure, verantwoordelijke voor preventieve gezondheidszorg bij het Vrij CLB Netwerk, legt uit hoe de overgang verloopt en wat je als ouder mag verwachten.

Voor het eerst naar school

Vanaf wanneer kan je kindje naar school? Hoe bereid je je kind hierop voor? Hoe weet je of het schoolrijp is? Met de eerste schooldag in zicht, zit je met veel vragen.

Logopedie: hoe weet je of je kind het nodig heeft?

Elk kind leert op zijn tempo. Sommige kinderen zijn trager in hun spraak- en taalontwikkeling dan leeftijdsgenoten. Maar als je de indruk hebt dat je kind bepaalde vaardigheden niet tijdig leert, is het belangrijk om dit op te merken en eventueel met logopedie te beginnen.

Ouder(s)

Als je er alleen voor staat

Het aantal eenoudergezinnen groeit. Sommige mensen kiezen er bewust voor om een kind alleen op te voeden, maar vaak blijft een partner ook alleen achter na een echtscheiding, een overlijden …

Jouw lichaam na de bevalling

Een bevalling is een intensieve gebeurtenis, ook voor het lichaam van de moeder. Geef het daarom de nodige tijd om te herstellen.

Mentale gezondheid

Kinderen brengen vreugde en geluk, maar ook momenten van stress en druk. Zeker wanneer je voor het eerst mama of papa wordt, is het ouderschap een zoekproces.