Full body workout in je living én gym. Really!?

Push, pull, twist, bend, squat, lunge. Het zijn zes primaire beweegpatronen. Doe je bij elk patroon een oefening, dan heb je een full body workout achter de rug. En het straffe ervan, zo’n oefeningen kun je zowel thuis als in de fitness doen. Jims-coach Stephen legt alles nauwkeurig uit zodat je meteen aan de slag kan.