Mind

Iemand voelt zich niet goed in zijn vel of is helemaal in zijn schulp gekropen. Jij kunt helpen, jou vertrouwen ze. Maar hoe praat je met iemand die het moeilijk heeft? Hieronder vind je 7 tips om het gesprek aan te gaan, met respect en begrip.

Je goed voelen in je vel is niet altijd makkelijk. Zeker niet in een wereld vol perfecte plaatjes op sociale media. Toch is een positief zelfbeeld belangrijk voor je mentale gezondheid. Met deze vijf tips leer je stap voor stap meer zelfvertrouwen opbouwen en jezelf accepteren.

Jarenlang wist Valentin niet waarom alles zoveel energie kostte. ‘Ik was altijd moe na school, kon geen prikkels filteren en miste voortdurend stukjes van gesprekken,’ vertelt hij. Omdat hij verlegen en introvert is, bleef dat voor anderen lang onzichtbaar. Maar in zijn hoofd was het chaos. ‘Het voelde alsof ik elke dag tegen mezelf aan het vechten was.’

Hoogsensitiviteit: je hebt er vast al over gehoord. Je hoeft TikTok maar te openen of er passeert wel een influencer die zich out als hoogsensitief. Maar kunnen we mensen zomaar in een hoogsensitief hokje plaatsen?