Dagmar (21) vindt mentale rust bij SoulHorses

Jarenlang wist Valentin niet waarom alles zoveel energie kostte. ‘Ik was altijd moe na school, kon geen prikkels filteren en miste voortdurend stukjes van gesprekken,’ vertelt hij. Omdat hij verlegen en introvert is, bleef dat voor anderen lang onzichtbaar. Maar in zijn hoofd was het chaos. ‘Het voelde alsof ik elke dag tegen mezelf aan het vechten was.’

Na de jaarwisseling voelen veel mensen zich down. De zwaarmoedigheid zou haar hoogtepunt bereiken op de derde maandag van januari: Blue Monday. Waar komt die bewering vandaan en is er iets van aan? Hoe kan je het beste omgaan met zo’n donkere dagen?

Eerlijk? Je gsm wegleggen is vaak lastiger dan je zou willen. Je opent Instagram snel even, kijkt een TikTok … en plots zijn er 45 minuten voorbij. Op school is het simpeler: dan mag je je gsm gewoon niet gebruiken. Geen meldingen, geen eindeloos scrollen. En misschien is dat … best oké?

Soms voelt het leven zwaar, maar merkt je omgeving daar niets van. Je haalt nog goede punten, spreekt af met vrienden en doet je hobby’s. Dan herken je je misschien in high-functioning depression. Je hebt het vast al gezien op je socials, maar wat is het precies? Prof. dr. Psychiater Stephan Claes legt het uit.

Delphine Vanhemel (21) zit in de fleur van haar leven: ze heeft toffe vrienden, een goed lief en binnenkort haar diploma vroedkunde op zak. En toch voelt ze zich soms eenzaam – net zoals 1 op 2 Vlamingen.