Het eerste bezoek aan de fitness kan beangstigend zijn. Je weet niet goed wat je moet verwachten en die gymbro’s zien er super intimiderend uit. Jef Willem, co-owner van Onbespreekbaar en regular gymmer, vertelt waarom je geen schrik moet hebben.

Goesting om te bewegen, goede intenties en al een trendy outfit? Met deze 6 tips van Jims-coach Stephen boek je ook resultaten in de fitness.

Heb je een beetje hulp nodig om jouw fitness-journey te starten? Download hier het trainingsschema dat Jims speciaal voor jou samenstelde.

Stel je voor: geen onnodige tijd meer spenderen in de wachtzaal van je huisarts. Dankzij de Doktr-app is een online doktersbezoek de realiteit. ‘En dat gewoon van thuis uit. Of zelfs vanuit het buitenland. Een echte aanrader dus’, vertelt gebruiker Zea (26) uit Ninove. Zij somt vijf weetjes over Doktr op.

Vanaf het jaar waarin je 26 wordt, betaal je een zorgpremie voor de Vlaamse Sociale Bescherming. Maar wat is die zorgpremie precies?

Wie wil bewegen heeft energie nodig. Die kan je uit voeding halen. Maar moet je voor of na het bewegen eten? En wat moet je precies eten. Timothy Obbers, master trainer bij Jims, legt uit.