Tot acht jaar zitten kinderen in een belangrijke ontwikkelingsperiode. Bewegen en spelen zijn dan aangewezen voor hun motorische ontwikkeling, leggen de basis van de hersenontwikkeling en beïnvloeden de taal-, cognitieve, sociale en emotionele ontwikkeling.
Kinderen stimuleren om te bewegen en voldoende speeltijd geven, is de boodschap. De bewegingsdriehoek schrijft voor peuters en kleuters minstens drie uur per dag lichaamsbeweging voor; voor kinderen tot 18 jaar minstens één uur.
Kies voor activiteiten die aangepast zijn aan het weer en aan de leeftijd van je kinderen. Wissel regelmatig af: de ene dag thuis, de andere dag op verplaatsing. En ook bij slecht weer zijn er veel mogelijkheden.