HomeGezond levenKindSlaapSlaapmoeilijkheden

Je kind staat 's nachts op

Als je kind ’s nachts uit bed komt, begint te spelen of lawaai te maken, beseft het misschien niet dat het nog zou moeten slapen. 

  • Probeer duidelijk te maken dat het nog nacht is door zo weinig mogelijk te praten en het licht uit te laten. 
  • Gebruik het laatste stukje van je slaapritueel. Sluit je meestal af met een liedje of stop je je kind ’s avonds altijd nog eens onder, doe dit dan ook ’s nachts. Hoe meer de situatie ’s nachts lijkt op die waarin het kind in slaap is gevallen, hoe gemakkelijker het opnieuw zal slapen. 
  • Straf niet of wees niet boos. Dit heeft vaak weinig zin. Een beloningssysteem kan daarentegen wel helpen. Negeer het ongewenste gedrag, maar beloon het positieve.

Ga ook naar