Tijdens je zwangerschap moet je rug heel wat extra gewicht torsen. Het is dan ook belangrijk om hem zoveel mogelijk te sparen. 

  • Hef geen zware lasten
  • Draag geen hakken, want ze stimuleren een verkeerde houding. 
  • Kantel je bekken naar voor als je lang rechtstaat. 
  • Wissel tijdens het rechtstaan regelmatig van houding. 
  • Zit niet met de benen over elkaar. Gekruiste benen knellen immers belangrijke bloedbanen af, wat de terugvloei van het bloed bemoeilijkt.

Ga ook naar


CM-diensten en -voordelen