Je browser is verouderd, waardoor sommige functies op onze website mogelijk niet beschikbaar zijn. Om problemen te voorkomen, raden we je aan om je browser te updaten.
Waarschuwing: Deze website functioneert niet optimaal in Internet Explorer. Voor een optimaal gebruik van onze website raden we aan een andere browser (zoals Google Chrome of Firefox) te installeren.
Voldoende slaap is belangrijk, zowel voor het lichamelijke als mentale welzijn van kinderen.
Groei en herstel
Tijdens de slaap wordt onder meer het groeihormoon afgescheiden. Dat hormoon zorgt ervoor dat kinderen kunnen groeien en cellen zich herstellen.
Mentaal welzijn en cognitieve functies
De hersenactiviteit stopt niet tijdens de slaap, integendeel. Tijdens de slaap verwerken en ordenen de hersenen de gebeurtenissen en informatie van die dag. Slaaptekort kan ervoor zorgen dat kinderen overdag minder gemakkelijk onthouden en sneller hun concentratie verliezen.
Ook voor het mentale welzijn is een goede slaaprust belangrijk. Kinderen die onvoldoende slapen, zijn vaak prikkelbaar, lusteloos en humeurig. Omgekeerd staan uitgeslapen kinderen gemakkelijker positief in het leven.
Verhoogt de weerstand
Slaap heeft een belangrijke invloed op het immuunproces. Slaaptekort of een verstoorde slaap zorgt ervoor dat het afweersysteem daalt en dat kinderen sneller ziek worden.
