HomeGezond levenKindSlaapHoe werkt slaap bij kinderen?

Belang van slaap

Voldoende slaap is belangrijk, zowel voor het lichamelijke als mentale welzijn van kinderen. 

  • Groei en herstel
    Tijdens de slaap wordt onder meer het groeihormoon afgescheiden. Dat hormoon zorgt ervoor dat kinderen kunnen groeien en cellen zich herstellen. 
  • Mentaal welzijn en cognitieve functies
    De hersenactiviteit stopt niet tijdens de slaap, integendeel. Tijdens de slaap verwerken en ordenen de hersenen de gebeurtenissen en informatie van die dag.  Slaaptekort kan ervoor zorgen dat kinderen overdag minder gemakkelijk onthouden en sneller hun concentratie verliezen.
    Ook voor het mentale welzijn is een goede slaaprust belangrijk. Kinderen die onvoldoende slapen, zijn vaak prikkelbaar, lusteloos en humeurig. Omgekeerd staan uitgeslapen kinderen gemakkelijker positief in het leven.
  • Verhoogt de weerstand
    Slaap heeft een belangrijke invloed op het immuunproces. Slaaptekort of een verstoorde slaap zorgt ervoor dat het afweersysteem daalt en dat kinderen sneller ziek worden.

Ga ook naar


CM-diensten en -voordelen