Ook dit is CM: hoe goed ken jij je gezondheid?
Je voelt hoe het vandaag met je gaat. Maar wat weet je écht over je gezondheid? Met een gratis gezondheidscheck bij CM krijg je in korte tijd meer inzicht in je lichaam. En vooral: je ontdekt waar jij vandaag al aandacht aan kan besteden om gezond te blijven.
Factcheck: Moet je elk uur slaaptekort inhalen?
Lees meerWanneer heb jij voor het laatst stilgestaan bij je gezondheid toen er níéts aan de hand was? We gaan naar de dokter met een klacht. We beginnen meer te bewegen wanneer onze conditie tegenvalt. En stress? Die merken we soms pas op wanneer het allemaal wat veel wordt.
Maar je kan ook eerder stilstaan bij je gezondheid. Dat is precies wat Kerensa doet in het CM-Gezondheidspunt in Brussel. Nog voor ze aan de gezondheidscheck begint, is ze benieuwd. En misschien ook een klein beetje op haar hoede. ‘Ik voelde me vooraf al getriggerd om gezonder te eten en meer te sporten. Dan kon ik de resultaten nog wat positief beïnvloeden’, lacht ze.
Want wat vertelt zo'n check eigenlijk over haar gezondheid?
Van stress tot lichaamssamenstelling
Tijdens de gezondheidscheck krijgt Kerensa informatie over verschillende aspecten van haar gezondheid. Onder meer haar stressniveau en lichaamssamenstelling komen aan bod. En de resultaten? Die vallen verrassend goed mee. ‘Op twee details na was alles uitstekend. Dat had ik niet verwacht. Ik ben vaak moe en ik sport momenteel weinig. Toen ik die resultaten zag, dacht ik zelfs: nu wil ik voor die perfecte score gaan.’
Maar dan gebeurt er iets onverwachts. Wanneer Kerensa de check later opnieuw doet, ziet één resultaat er plots een pak minder goed uit. Hoe kan dat?
Kerensa had kort daarvoor een blessure opgelopen. De begeleider legt haar uit dat zoiets een invloed kan hebben op een meting. Voor Kerensa maakt die uitleg een belangrijk verschil.
Ik dacht meteen: misschien moet ik toch eens wat meer bewegen. Ik wil mijn conditie verbeteren en meer energie hebben.
Kerensa
Een score vertelt niet het hele verhaal
Een gezondheidscheck geeft je inzicht, maar stelt geen medische diagnose. De resultaten zijn een momentopname. Daarom staat er tijdens de check een begeleider bij die je resultaten helpt te begrijpen. ‘Meten alleen is niet genoeg’, zegt Sophia Vercammen, projectleider bij CM. ‘We willen dat mensen met die inzichten ook een volgende stap kunnen zetten voor hun gezondheid.’
Want een cijfer of score vertelt op zichzelf niet wat jij ermee kan of moet doen. Kerensa merkte dat zelf bij haar tweede check. ‘Ik vond het wel goed dat er iemand bij stond om dat te kaderen. Als ik alleen die tweede score had gezien, had ik me waarschijnlijk zorgen gemaakt.’
Moet Kerensa nu vaker uit de zetel?
Voor haar check grapte Kerensa nog dat een minder goede score misschien het duwtje zou zijn dat ze nodig had om 's avonds uit de zetel te komen en te sporten. Maar zo eenvoudig werkt gezond leven natuurlijk niet.
Kerensa wil graag wat meer bewegen. Vroeger danste ze veel. Nu zijn er werk, kinderen en de drukte van elke dag. Tegen de avond is de energie soms gewoon op. En ze wil haar gezondheid ook niet herleiden tot sporten, cijfers of de ‘juiste’ keuzes maken. ‘Als ik met mijn kinderen frieten ga eten, is dat misschien niet het gezondste voor mijn lichaam. Maar voor mijn hoofd, de gezelligheid en onze band is dat wel goed.’
De gezondheidscheck heeft haar dus niet plots in een fanatieke sporter veranderd. Maar hij heeft haar wel doen stilstaan bij wat al goed gaat en bij wat ze zelf nog wil. ‘Ik wil vooral fitter zijn en minder snel vermoeid raken.’
Werken aan je gezondheid voor er iets mis is
Precies daar wil CM meer ruimte voor maken. Niet alleen klaarstaan wanneer je ziek bent of een concrete gezondheidsvraag hebt, maar je ook helpen om eerder met je gezondheid bezig te zijn.
De gezondheidscheck is daar één voorbeeld van. Je krijgt een eerste inzicht, iemand helpt je om dat te begrijpen en je kan bekijken welke volgende stap bij jou past. ‘We willen mensen helpen om zelf met hun gezondheid aan de slag te gaan’, zegt Sophia. ‘Met inzichten, begeleiding en een passend aanbod helpen we hen om gezonde gewoontes te vinden die bij hun leven passen. Technologie kan daarbij helpen, maar menselijk contact blijft belangrijk.’
Niet om de perfecte score te halen. Wel om beter te weten hoe het met je gaat en te ontdekken waar jij aandacht aan wil besteden. Kerensa weet na haar check alvast iets meer over haar gezondheid. Of ze vanavond gaat sporten? Misschien. Of misschien wordt het toch die film met een zakje chips.
Hoe goed ken jij je gezondheid?
Misschien weet je perfect hoe het met je gaat. Misschien ontdek je iets wat je aan het denken zet. Je hoeft in elk geval niet te wachten tot je klachten hebt om aandacht te geven aan je gezondheid. Je kan de gratis gezondheidscheck momenteel doen in Brussel en Antwerpen.