Waarom doet het zoveel pijn als je je teen stoot?
Tenen krijgen weinig aandacht, weggestopt in schoenen en sokken. ‘Onterecht, want die kleine uitstulpingen zijn heel interessant. Ze helpen je elke dag op pad’, vertelt podoloog Ellen Busschots (32). We gooien haar daarom vijf vragen over tenen voor de voeten.
1. Waarom doet het zoveel pijn als je je teen stoot?
Ellen Busschots: ‘In je tenen zitten, net als in je vingers, veel zenuwuiteinden. Dat maakt ze heel gevoelig. De bovenkant van je teen wordt beschermd door je teennagel. Maar aan de punt van je teen zijn er geen vetkussens of spieren die de schok kunnen opvangen, er zit alleen een dunne laag huid tegen het bot. Een klap op die plaats komt dus hard aan. Daarom snijdt de pijn door merg en been als je met je teen tegen een tafelpoot knalt.’
Gezondheidsconsulenten Sarah en Elly tijdens een shoot in het groen.
Teja De Prins
2. Wat is de functie van je grote teen?
‘De grote teen is de belangrijkste en doet het meeste van het werk. Niet alleen om ervoor te zorgen dat je je evenwicht niet verliest. Hij is ook belangrijk bij het afrollen van je voet als je stapt. Hij geeft de nodige stabiliteit.’
‘De andere tenen helpen mee, maar spelen een kleinere rol. Al zul je wel hinder ondervinden als je er een van mist. Als je je grote teen kwijt bent, zullen de andere tenen proberen dat verlies goed te maken.’
3. Hebben je tenen elk een naam, zoals je vingers?
‘Je twee buitenste tenen hebben hun eigen naam: de grote en de kleine teen. De tenen die daartussen liggen hebben dat niet. We spreken wel van tweede, derde en vierde teen, te tellen vanaf je grote teen. In de medische wereld hebben ze wel een Latijnse naam: digitus 2, 3 en 4.’
‘Die middelste tenen ook hebben geen specifiek doel zoals je ring- of wijsvinger. Die krijgen hun naam van een bepaalde functie, een ring dragen of wijzen.’
'Soms zitten de tenen aan elkaar vast met huid én botten. Dat komt redelijk vaak voor zonder dat mensen het beseffen.'
Ellen Busschots
'De grote teen is de belangrijkste en doet het meeste van het werk.'
Ellen Busschots
4. Waarom hebben sommige mensen ‘zwemvliezen’?
'Die vliezen, grappend vaak zwemvliezen genoemd, zijn een vorm van syndactylie. Dat betekent dat tenen of vingers niet of maar voor een deel van elkaar gescheiden zijn. Dit ontstaat tijdens de zwangerschap. In het begin zitten je tenen en vingers aan elkaar vast. Rond de zesde tot achtste week van de zwangerschap komen ze los van elkaar. Als je syndactylie hebt, gebeurt die scheiding niet helemaal.’
‘Soms zitten de tenen aan elkaar vast met huid én botten. Dat komt redelijk vaak voor zonder dat mensen het beseffen. Vaak is het maar een heel klein stuk dat vastzit en valt het niet op. Je ondervindt er dan meestal geen hinder van.’
5. Groeien je vingernagels sneller dan je teennagels?
‘Ja, dat is zo. Je teennagels groeien gemiddeld ongeveer 3 millimeter per maand. Je vingernagels doen dat aan om en bij 9 millimeter per maand. Je beweegt je vingers meer dan je tenen, wat voor een betere bloeddoorstroming zorgt. Ze krijgen zo meer voedingsstoffen en groeien dus sneller.’
‘Daarnaast krijgen je handen ook meer zonlicht dan je voeten, want je draagt vaak schoenen of sokken. Zonlicht zorgt dat je bepaalde vitamines beter kunt opnemen.’
CM-voordeel Voetverzorging
CM betaalt aan diabetespatiënten 5 euro terug per sessie voetverzorging. Een pedicure of podoloog moet de sessies uitvoeren. Het CM-voordeel kan oplopen tot maximaal 20 euro per jaar.