Zijaanzicht van meisje in bed met de knieën opgetrokken onder een dekbed en een dagboek in de hand

Slaapdagboek

Download hier gratis het slaapdagboek en ga er snel mee aan de slag.

€ 0,00

Wil je graag aan de slag met het slaapdagboek? Download hem nu!

 
 

Productinformatie

Het slaapdagboek is ook een handig hulpmiddel om je slaappatroon met je huisarts of slaapexpert te bespreken.

Hoe gebruik je het slaapdagboek?

  • Duid aan wanneer je wakker bent, effectief slaapt of wakker ligt in bed.
  • Vermeld wanneer je caffeïnehoudende dranken (koffie, thee, cola, …) dronk, rookte, medicatie nam, sportte of een dutje deed.
  • Beoordeel je slaapkwaliteit en je gevoel overdag.
  • Invullen is eenvoudig en duurt dagelijks slechts enkele minuten. Vul je slaapdagboek ’s morgens in en vul het eventueel aan in de loop van de dag of avond.

De tijdstippen zijn geschatte tijdstippen. Het is dus niet de bedoeling dat je voortdurend op je klok kijkt om je slaapdagboek in te vullen.

Download het slaapdagboek

Interesse in ons slaapdagboek? Laat hier je e-mailadres achter, en wij sturen het slaapdagboek naar je op!

Annuleren

Bedankt!

We sturen het slaapdagboek weldra per mail naar je op.

Sluiten

Oeps!

Er ging iets mis. Probeer je eens opnieuw?

Sluiten
 
Contacteer ons